เอ็นอักเสบ

เอ็นอักเสบ (Tendinitis) : อาการ สาเหตุ การรักษา

เอ็นอักเสบ (Tendinitis) คือ การระคายเคืองหรืออักเสบของเส้นเอ็นที่ยึดระหว่างข้อต่อ ทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลัน และอ่อนแรง ทำให้ยากต่อการเคลื่อนย้ายข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ

เส้นเอ็นใด ๆ ก็สามารถเกิดการอักเสบได้ แต่ส่วนมากมักจะเกิดขึ้นที่ไหล่ เข่า ข้อศอก ส้นเท้าหรือข้อมือ

กำลังโหลด

อาการเอ็นอักเสบมักเกิดในบุคคลต่อไปนี้

  • ไหล่ของนักว่ายน้ำ
  • เข่าของจัมเปอร์
  • ไหล่ของนักขว้างจักร
  • ข้อศอกของนักกอล์ฟ
  • ข้อศอกของนักเทนนิส

ลองดู Movinix และ Flexadel ช่วยบรรเทาอาการปวด


อาการเอ็นอักเสบ

อาการปวดจากเอ็นอักเสบ จะทำให้รู้สึกเจ็บปวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบหรือข้อต่อ และจะเพิ่มขึ้นเมื่อขยับบริเวณที่บาดเจ็บ บริเวณนั้นจะน่วมๆ และจะรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นหากมีคนสัมผัส

อาจมีอาการตึงที่ทำให้เคลื่อนไหวข้อต่อได้ยาก และอาจมีอาการบวม

หากมีอาการเอ็นอักเสบให้เริ่มด้วยการพักการใช้งานตำแหน่งนั้น และใช้น้ำแข็งประคบ หากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากพักผ่อนไป 2-3 วัน ให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา

สาเหตุของเอ็นอักเสบ

สาเหตุส่วนใหญ่ของเอ็นอักเสบ คือ การใช้งานข้อต่อซ้ำ ๆ เส้นเอ็นช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้ตลอดเวลา อาการเอ็นอักเสบเกิดขึ้นได้หากเคลื่อนไหวแบบเดิมซ้ำๆ ขณะเล่นกีฬาหรือทำงาน ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นหากเคลื่อนไหวไม่ถูกต้อง

กำลังโหลด

เอ็นอักเสบสามารถเกิดจาก

  • บาดเจ็บ
  • เสื่อมตามวัย
  • โรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน หรือโรคไขข้ออักเสบ
  • ยาปฏิชีวนะบางชนิด (Quinolones เช่น Levaquin)

นักกีฬาบางชนิด เช่น เทนนิส กอล์ฟ โบว์ลิ่ง หรือบาสเก็ตบอล มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเอ็นอักเสบ นอกจากนี้ความเสี่ยงจะสูงขึ้นหากงานต้องออกแรงทางกายภาพ การของยกเหนือศีรษะ หรือการเคลื่อนไหวหรืองานซ้ำ ๆ

การวินิจฉัยเอ็นอักเสบ

เมื่อเข้าพบแพทย์ จะมีการซักประวัติทางการแพทย์ และทำการตรวจร่างกายในบริเวณที่มีอาการปวด ตรวจสอบอาการฟกช้ำและการเคลื่อนไหว

แพทย์จะซักถามเกี่ยวกับข้อมูลดังต่อไปนี้

  • การบาดเจ็บล่าสุด ในบริเวณที่มีอาการปวด
  • กีฬา และกิจกรรมทางกาย
  • ปัญหาด้านสุขภาพที่ได้รับการวินิจฉัย
  • ยา อาหารเสริม หรือสมุนไพรที่รับประทาน

ถ้าแพทย์ยังไม่สามารถวินิจฉัยได้ จะต้องมีการทดสอบเพิ่มดังนี้

  • เอ็กซเรย์
  • MRI 
  • อัลตราซาวนด์

การรักษาอาการเอ็นอักเสบ

การรักษาคือการลดอาการปวดและอักเสบของเส้นเอ็น โดยการรักษาเบื้องต้นมีดังนี้

  • พักการใช้งานเส้นเอ็นตามคำแนะนำของแพทย์
  • ประคบร้อนหรือเย็น
  • ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Movinix
  • ใช้ Flexadel เจล
  • การใช้ยา เช่น Acetaminophen (Tylenol) และยาต้านการอักเสบแอสไพริน (Bayer), Ibuprofen (Advil, Motrin) และ Naproxen (Aleve, Naprosyn)
  • พันบริเวณนั้นด้วยผ้าพันแผลให้แน่นๆ จนกว่าอาการบวมจะหายไป
  • ยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกาย เพื่อสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความคล่องตัว

ถ้าเป็นเอ็นอักเสบกรณีรุนแรงแพทย์จะทำการแนะนำดังนี้

  • การใช้เฝือกประคอง
  • การผ่าตัดเอาเนื้อเยื่ออักเสบออก
  • กายภาพบำบัด
  • การฉีด Corticosteroid

การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ สามารถลดอาการปวดและการอักเสบได้ แต่การฉีดซ้ำหลายครั้งอาจทำให้เส้นเอ็นอ่อนตัวเกินไป และเพิ่มโอกาสบาดเจ็บได้

เมื่อได้รับการรักษาในช่วงต้นอาการเอ็นอักเสบมักจะหายไปอย่างรวดเร็ว แต่สำหรับบางคนอาจเกิดซ้ำและกลายเป็นปัญหาเรื้อรังได้ หากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือการใช้งานมากเกินไปทำให้เกิดอาการเอ็นอักเสบ ควรเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านั้นเพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นอีกหลังจากหายเป็นปกติ

หากการอักเสบยังคงดำเนินต่อไปโดยไม่ได้รับการรักษา อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่มเติม เช่น เส้นเอ็นแตก หรืออาการอื่นๆที่รุนแรง จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด

การป้องกันอาการเอ็นอักเสบ

ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อลดอาการเอ็นอักเสบ

  • ฟิตร่างกายและสร้างกล้ามเนื้อ
  • อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย
  • หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวมากเกินไป และซ้ำ ๆ
  • รับการเทรนนิ่งก่อนเล่นกีฬา
  • ใช้ท่าทางที่เหมาะสมเมื่อทำงานที่โต๊ะหรือทำงานอื่น ๆ
  • อย่าอยู่ในตำแหน่งเดิมนานเกินไป ขยับไปมาเป็นระยะ
  • ใช้อุปกรณ์ที่เหมาะระหว่างการทำงานหรือออกกำลังกาย

เมื่อรู้สึกว่ามีอาการเอ็นอักเสบ ควรหยุดกิจกรรมนั้น และประคบเย็นประมาณ 20 นาที เพื่อบรรเทาอาการ


นี่คือแหล่งที่มาของบทความของเรา


เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team

แบ่งปันบนเครือข่ายสังคม
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply