การทำสมาธิ (Meditation)
การนั่งสมาธิ (Meditation) คือวิธีการที่มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมให้เกิดการรับรู้ และมีสมาธิจดจ่อกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง การทำสมาธิยังเป็นวิธีการที่ส่งผลต่อสติ โดยทั่วไปพบว่าการทำสมาธิมีประโยชน์เป็นอย่างมากต่อสภาพจิตใจที่ดี สิ่งสำคัญที่ควรทราบเพื่อทำสมาธิ การทำสมาธิมีวิธีการฝึกฝนในวัฒนธรรมต่าง ๆ ทั่วโลกมานานหลายพันปีแล้ว เกือบทุกศาสนา ทั้งพุทธศาสนา ศาสนาฮินดู ศาสนาคริสต์ ศาสนายิว และศาสนาอิสลาม ล้วนมีธรรมเนียมปฏิบัติในฝึกธรรมตามหลักศาสนา แม้ว่าการทำสมาธิจะถูกกำหนดขึ้นเพื่อจุดประสงค์ทางศาสนาเป็นหลัก แต่หลายคนก็นำไปปฏิบัติโดยไม่ขึ้นกับความเชื่อ ศาสนา ...