โรคกระดูกพรุนคือ
โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) คือ เป็นภาวะที่มีผลต่อกระดูก โดยปกติด้านในของกระดูกที่แข็งแรงจะมีช่องว่างเล็ก ๆ เหมือนรังผึ้ง โรคกระดูกพรุนจะเพิ่มขนาดของช่องว่างเหล่านี้ทำให้กระดูกสูญเสียความแข็งแรง และความหนาแน่น ทำให้กระดูกอ่อนแอลง สถิติโรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาทางสาธารณสุขในอันดับที่ 2 ของโลก รองจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด เป็นภัยเงียบที่ไม่มีสัญญาณเตือน สาเหตุหนึ่งที่ทำให้กระดูกหัก โดยเฉพาะกระดูกสะโพก ซึ่งผู้ป่วยกระดูกสะโพกหักจะมีอัตราการเสียชีวิตในปีแรกร้อยละ 17% และสัดส่วน 80% ไม่สามารถกลับมาใช้ชีวิตได้เหมือนเดิม รวมทั้งจากข้อมูลมูลนิธิโรคกระดูกพรุนนานาชาติ พบว่าประชากรไทยที่มีความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน 80 – 90% ยังไม่ได้รับการประเมินและรักษา
อาการโรคกระดูกพรุน
ภาวะกระดูกพรุนในระยะแรกจะไม่ส่งผลใดๆ และผู้ป่วยจะทราบก็ต่อเมื่อ กระดูกนั้นมีการหักแล้ว โดยผู้ป่วยกระดูกพรุนอาจจะมีอาการดังต่อไปนี้เป็นสัญญาณ- เหงือกร่น
- ความแข็งแรงในการยึดเกาะลดลง
- เล็บเปราะง่าย
ลองดู Movinix capsules และ Flexadel gel ช่วยบรรเทาอาการโรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนรุนแรง
หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอาจทำให้อาการกระดูกพรุนยิ่งแย่ลงได้ เมื่อกระดูกบางลงและอ่อนแอลง ความเสี่ยงของการแตกหักจะเพิ่มขึ้น อาการของกระดูกพรุนขั้นรุนแรง คือ การแตกหักจากการหกล้ม หรือแม้กระทั่งการไอหรือจามอย่างรุนแรง และอาจทำให้เกิดอาการปวดคอและหลัง รวมไปถึงการสูญเสียความสูง อาการปวดหลังหรือคอหรือการสูญเสียความสูงนั้นเกิดจากการหัก กดทับ ของกระดูกสันหลังส่วนใดส่วนหนึ่งที่คอ หรือหลังของคุณ ที่อ่อนแอจนไม่สามารถทนแรงกดจากร่างกายในระดับปกติได้เลย หากคุณมีอาการกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุน เวลาที่ใช้ในการรักษาจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ การแตกหัก ประวัติการรักษา และอายุของผู้ป่วยสาเหตุโรคกระดูกพรุน
สาเหตุของโรคกระดูกพรุน ได้แก่ปัญหาสุขภาพบางชนิด เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากผลข้างเคียงของยาบางชนิด ตัวอย่างของยาเหล่านี้ ได้แก่ คอร์ติโคสเตียรอยด์ชนิดรับประทาน หรือยาที่ให้ด้วยการฉีด เช่น เพรดนิโซนหรือคอร์ติโซนวิธีรักษาโรคกระดูกพรุน
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุน แพทย์จะวางแผนการรักษาร่วมกับคุณ แพทย์จะแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และให้ยารักษา โดยมักจะเป็นการเพิ่มปริมาณแคลเซียม และวิตามินดี รวมถึงออกกำลังกายอย่างเหมาะสม โรคกระดูกพรุนยังไม่มีวิธีการรักษาให้หายขาด แต่การรักษาที่เหมาะสมสามารถช่วยปกป้องและเสริมสร้างกระดูกได้ หลักๆ คือ ชะลอการสลายตัวของกระดูก และเสริมสร้างกระดูกที่เกิดใหม่ยารักษาโรคกระดูกพรุน
ยาที่ใช้รักษาโรคกระดูกพรุนส่วนใหญ่ คือ บิสฟอสโฟเนต Bisphosphonates เพื่อป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก โดยมีทั้งรูปแบบรับประทานและฉีด ได้แก่ :- Alendronate (Fosamax)
- Ibandronate (Boniva)
- Risedronate (Actonel)
- Zoledronic acid (Reclast)
การป้องกันโรคกระดูกพรุน
มีปัจจัยเสี่ยงมากมายสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ไม่มีใครสามารถควบคุมได้ ได้แก่ การที่มีอายุที่มากขึ้น แต่วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคกระดูกพรุน ได้แก่- บริโภคแคลเซียมและวิตามินดีในปริมาณที่แนะนำทุกวัน
- ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
- หยุดสูบบุหรี่
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในภาวะปกติ
อาหารและกระดูกของคุณ — แนวทางโภชนาการโรคกระดูกพรุน
อาหารที่คุณกินอาจส่งผลต่อกระดูกของคุณ การเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม วิตามินดี และสารอาหารอื่นๆ ที่มีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกและสุขภาพโดยรวมจะช่วยให้คุณเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นทุกวัน ใช้แผนภูมิด้านล่างสำหรับตัวอย่างอาหารประเภทต่างๆ ที่คุณควรรับประทานทุกวัน หากคุณรับประทานอาหารอย่างสมดุลโดยมีนม ปลา ผลไม้และผักมากมาย คุณควรได้รับสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวันอย่างเพียงพอ แต่ถ้าคุณไม่ได้รับปริมาณที่แนะนำจากอาหารเพียงอย่างเดียว คุณอาจจำเป็นต้องเสริม อาหารของคุณโดยการรับประทานวิตามินรวมหรืออาหารเสริม การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า น้ำมันมะกอก ถั่วเหลือง บลูเบอร์รี่ และอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 เช่น น้ำมันปลาและน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์อาจมีประโยชน์ในการเสริมสร้างกระดูก ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถเชื่อมโยงระหว่างอาหารเหล่านี้กับสุขภาพกระดูกได้อย่างแน่นอน ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมมากมายของอาหารเหล่านี้ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มในอาหารของคุณ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่มีแอลกอฮอล์บางชนิด เช่น ไวน์ เบียร์ และชาในระดับปานกลางอาจดีต่อกระดูกของคุณด้วย จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้เราเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างเครื่องดื่มเหล่านี้กับสุขภาพกระดูกได้ดีขึ้นนี่คือแหล่งที่มาของบทความของเรา
- https://www.nof.org/patients/what-is-osteoporosis/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-20351968
- https://www.webmd.com/osteoporosis/default.htm
เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
อาการปวดตะโพก (Sciatica) – อาการ สาเหตุ ความเสี่ยง การป้องกัน
ภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราว (Transient Ischemic Attack) : อาการ สาเหตุ การรักษา
ภาวะลิ่มเลือดแข็งตัวในหลอดเลือด : อาการ สาเหตุ การรักษา
โรคครูป (Croup) : อาการ สาเหตุ การรักษา
ภาวะช็อกเหตุพิษติดเชื้อ (Septic Shock) : อาการ สาเหตุ การรักษา
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น