โรคหลงตัวเอง (Narcissistic Personality Disorder) : อาการ สาเหตุ การรักษา

• ที่ทำงาน
• โรงเรียน
• ความสัมพันธ์

ลักษณะของผู้ที่มีอาการหลงตัวเอง

• หยิ่ง
• เอาแต่ใจตัวเอง
• เรียกร้อง

อาการของโรคหลงตัวเอง

• คุณเป็นคนอวดรู้และโอ้อวด ทำให้ผู้อื่นหลีกเลี่ยงคุณ
• ความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้รับการเติมเต็ม
• คุณมักจะไม่มีความสุข โกรธและสับสนเมื่อไม่เป็นไปตามต้องการ
• คุณมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง : ที่ทำงาน โรงเรียน ความสัมพันธ์ การเงิน แอลกอฮอล์ ยา

• มีความรู้สึกว่าตนเองมีความสำคัญและมีสิทธิเหนือผู้อื่น
• ต้องการได้รับความชื่นชมอย่างต่อเนื่อง
• คาดหวังที่จะได้รับการดูแลที่พิเศษกว่าคนอื่น
• มีความสำเร็จหรือพรสวรรค์ที่เกินจริง
• มีการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ไปในทางลบ
• หมุกมุ่นอยู่กับจินตนาการถึงความสำเร็จของตนเอง
• เอาเปรียบผู้อื่น
• ไม่เต็มใจที่จะรับรู้ความรู้สึกหรือความต้องการของผู้อื่น
• มีพฤติกรรมหยิ่งผยอง

สาเหตุของโรคหลงตัวเอง

• การโดนล่วงละเมิดหรือถูกละเลยในวัยเด็ก
• ได้รับการปรนเปรอที่มากเกินไป
• ความคาดหวังที่มากเกิดไปของคนรอบตัว
• การสำส่อนทางเพศ
• อิทธิพลทางวัฒนธรรม

วิธีการรักษาโรคหลงตัวเอง

• สามารถปรับปรุงในการทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ดีมากขึ้น
• รักษาความสัมพันธ์ส่วนตัวได้
• มองเห็นจุดแข็งและศักยภาพของตัวเองทำให้สามารถอดทนกับคำวิจารณ์ได้
• เข้าใจและสามารถจัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้
• รับมือกัยความภาคภูมิใจในตัวเองได้
• สามารถตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงให้กับตัวเองได้

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติดหรือสารอื่นๆที่ทำให้เกิดพฤติกรรมเชิงลบ
• ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้ง
• ใช้การผ่อนคลายด้วนวิธีต่างๆเช่น การเล่นโยคะหรือนั่งสมาธิ เพื่อลดความเครียดหรือคลายความกังวล

การใช้ชีวิตร่วมกับผู้ป่วยโรคหลงตัวเอง

• ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ: ขั้นตอนแรกคือการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพ พวกเขาสามารถให้การวินิจฉัยที่เหมาะสมและพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ
• พัฒนาความตระหนักรู้ในตนเอง: การตระหนักและเข้าใจรูปแบบความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของคุณอาจมีประโยชน์ในการจัดการ NPD ให้ความสนใจกับสถานการณ์ที่กระตุ้นแนวโน้มการหลงตัวเองและพยายามทำความเข้าใจกับอารมณ์เบื้องหลังที่กระตุ้นให้พวกเขาหลงตัวเอง
• พิจารณาการบำบัด: การบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการเฉพาะทาง เช่น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) หรือการบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธี (DBT) สามารถช่วยให้คุณพัฒนาความนับถือตนเอง ความเอาใจใส่ และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การบำบัดยังสามารถช่วยให้คุณพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพและทักษะในการสื่อสาร
• เปิดรับความคิดเห็น: การยอมรับความคิดเห็นจากผู้อื่นแม้ว่าจะเป็นเรื่องสำคัญ แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่เป็นโรค NPD อย่างไรก็ตาม การเปิดใจรับฟังมุมมองของผู้อื่นและการยอมรับด้านที่ต้องปรับปรุงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล
• ฝึกฝนการเอาใจใส่: ผู้ที่มี NPD มักต่อสู้กับความเห็นอกเห็นใจ การทำงานเพื่อทำความเข้าใจและพิจารณาความรู้สึกและมุมมองของผู้อื่นสามารถนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่มีความหมายและแท้จริงมากขึ้น
• จัดการความคาดหวัง: เข้าใจว่าคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบ และไม่มีใครสมบูรณ์แบบเช่นกัน ตั้งความคาดหวังที่เป็นจริงสำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น และเรียนรู้ที่จะอดทนต่อความไม่สมบูรณ์
• เน้นความเห็นอกเห็นใจตนเอง: ปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจตนเองเพื่อลดการวิจารณ์ตนเองและการตัดสินที่รุนแรง ทุกคนทำผิดพลาดได้ และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเมตตาและความเข้าใจ
• สร้างระบบสนับสนุน: ล้อมรอบตัวคุณด้วยบุคคลที่ให้การสนับสนุนและเข้าใจซึ่งสามารถให้กำลังใจและข้อเสนอแนะโดยไม่ทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• หลีกเลี่ยงพฤติกรรมบงการ: ระวังแนวโน้มการบงการและพยายามพัฒนารูปแบบการสื่อสารที่ตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมามากขึ้น
• อดทน: การเปลี่ยนแปลงรูปแบบพฤติกรรมที่หยั่งรากลึกต้องใช้เวลาและความพยายาม อดทนกับตัวเองและเฉลิมฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างทาง

นี่คือแหล่งที่มาของบทความของเรา

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662
• https://www.healthline.com/health/mental-health/am-i-dating-a-narcissist
• https://www.psychologytoday.com/intl/basics/narcissism
• https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm

เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team