วัยทอง (Menopause) : อาการ สาเหตุ ภาวะแทรกซ้อน การรักษา

26.04.2567

วัยหมดประจำเดือน (Menopause) คือสิ่งเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงไม่ได้มีประจำเดือนใน 12 เดือนติดต่อกันและไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ตามธรรมชาติอีกต่อไป มันมักจะเริ่มต้นระหว่างอายุ 45ปี และ 55ปี แต่สามารถพัฒนาก่อนหรือหลังช่วงอายุนี้ วัยหมดประจำเดือนสามารถทำให้เกิดอาการอึดอัดเช่นร้อนวูบวาบและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลสำหรับวัยหมดประจำเดือน <a href=

วัยทอง (Menopause)” width=”500″ height=”372″ />

วัยหมดประจำเดือนจะเริ่มเมื่อไหร่และนานเท่าไหร่?

ผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มมีอาการวัยหมดประจำเดือนก่อนประมาณสี่ปีก่อนช่วงสุดท้าย อาการมักจะดำเนินต่อไปจนถึงประมาณสี่ปีหลังจากช่วงเวลาสุดท้ายของผู้หญิง ผู้หญิงจำนวนเล็กน้อยเท่านั้นที่มีอาการวัยหมดประจำเดือนนานถึงทศวรรษก่อนวัยหมดประจำเดือนจริง ๆ และ 1 ใน 10 ของผู้หญิงมีประสบการณ์อาการวัยหมดประจำเดือนเป็นเวลา 12 ปีหลังจากช่วงเวลาสุดท้ายโดย อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนอยู่ที่ 51ปี ซึ่งบ้างครั้ง อาจเกิดขึ้นโดยเฉลี่ยเมื่อสองปีก่อนสำหรับผู้หญิงแอฟริกัน – อเมริกันและผู้หญิงลาติน่า ซึ่งจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการหมดประจำเดือนสำหรับผู้หญิงที่ไม่ใช่คนผิวขาว มีปัจจัยหลายอย่างที่ช่วยในการบ่งชี้ว่าคุณจะเริ่มมีประจำเดือนเมื่อใด รวมถึงพันธุศาสตร์และสุขภาพรังไข่ ภาวะหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นก่อนวัยหมดประจำเดือน Perimenopause คือเวลาที่ฮอร์โมนของคุณเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง เพื่อเป็นการเตรียมตัวสำหรับวัยหมดประจำเดือนนั้นเอง ผู้หญิงหลายคนเริ่มหมดประจำเดือนในช่วง อายุ 40 ปีผู้หญิงคนอื่น ๆ ข้ามวัยหมดประจำเดือนและเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนทันที มีประมาณแค่ 1 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงทีเริ่มหมดประจำเดือนก่อนอายุ 40 ปี ซึ่งเรียกว่าวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดหรือภาวะรังไข่ไม่เพียงพอ ผู้หญิงประมาณร้อยละ 5 มีภาวะหมดระดูระหว่างอายุ 40 ถึง 45ปี ซึ่งเรียกว่าเป็นวัยหมดประจำเดือนตอนต้น

อาการของวัยหมดประจำเดือน

อาการวัยทองเป็นอย่างไร? ประสบการณ์การหมดระดูของผู้หญิงทุกคนจะไม่เหมือนกัน อาการมักจะรุนแรงมากขึ้นเมื่อหมดประจำเดือนอย่างกะทันหันหรือในช่วงเวลาสั้น ๆ ปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของรังไข่ เช่น มะเร็งหรือมดลูกหรือ การใช้ชีวิตบางอย่าง เช่น การสูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความรุนแรงและระยะเวลาของอาการ นอกจากการเปลี่ยนแปลงของประจำเดือนแล้ว อาการของคนวัยทองโดยทั่วไปจะเหมือนกัน สัญญาณเริ่มต้นที่พบบ่อยที่สุดของการหมดประจำเดือนคือ

ประจำเดือนมาน้อยกว่าปกติ
เป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงภาวะทางอารมณ์สูง
อาการร้อนวูบวาปเหงื่อออกตอนกลางคืน

ผู้หญิงวัยทองประมาณร้อยละ 75 มีอาการร้อนวูบวาบเมื่อหมดประจำเดือน

อาการอื่น ๆทั่วไปของวัยหมดประจำเดือน ได้แก่

โรคนอนไม่หลับ
ช่องคลอดขาดความชุ่มชื้น
น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
อารมณ์แปรปรวน
มีความกังวล(anxiety)
ไม่มีสมาธิ
มีปัญหาเกี่ยวกับความจำ
ความต้องการทางเพศลดลง
ผิวหนังแห้งปากและดวงตาแห้ง
ปัสสาวะเพิ่มขึ้นและบ่อย
เจ็บหน้าอก
มีอาการปวดศีรษะ
หัวใจเต้นเร็ว
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs)
มวลกล้ามเนื้อลดลง
มีการเจ็บปวดข้อต่อ
มวลกระดูกลดลง
หน้าอกย่อนคล้อย
ผมบางหรือร่วง
หยุดการเจริญเติบโตของเส้นผมหรือขนในส่วนต่างๆ ของร่างกายเช่นใบหน้าลำคอหน้าอกและหลังส่วนบน

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของวัยหมดประจำเดือนรวม

รังไข่ฝ่อ
น้ำหล่อลื้นลดลงทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวด
การเผาผลาญช้าลง
เกิดภาวะโรคกระดูกพรุนหรือกระดูกที่อ่อนแอลง
อารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน
ต้อกระจก(cataract)
โรคปริทันต์(toothache)
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้
โรคหัวใจหรือหลอดเลือด

การวินิจฉัยอาการวัยทอง

มีการพูดถึงการให้บริการการดูแลสุขภาพหากคุณกำลังประสบปัญหาอาการวัยหมดประจำเดือนหรือคุณกำลังประสบกับอาการวัยหมดประจำเดือนในช่วงอายุ 45 ปีหรืออายุน้อยกว่านี้ มีการทดสอบเลือดโดยใช้วิธีใหม่ที่เรียกว่าการทดสอบการวินิจฉัย Pico AMH Elisa เพิ่งได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา การทดสอบนี้ใช้เพื่อช่วยพิจารณาว่าผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือเข้าใกล้วัยหมดประจำเดือนหรือไม่ การทดสอบใหม่นี้อาจเป็นประโยชน์กับผู้หญิงที่แสดงอาการของการหมดประจำเดือนซึ่งอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ ในวัยหมดประจำเดือนจะมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเกิดโรคกระดูกพรุนและกระดูกหัก, โรคหัวใจ, การเปลี่ยนแปลงทางความจำ, การเปลี่ยนแปลงทางช่องคลอดและจะส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลงและมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์. แพทย์จะทำการตรวจเลือดเพื่อที่จะวัดระดับของฮอร์โมนบางอย่างในเลือด โดยปกติ FSH และรูปแบบของเอสโตรเจนที่เรียกว่า estradiol ระดับ FSHในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องคือ 30 mIU / mL หรือสูงกว่ารวมกับการขาดการมีประจำเดือนเป็นเวลาหนึ่งปีติดต่อกันโดยปกติจะเป็นการยืนยันถึงวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ยังมีการทดสอบน้ำลายและการตรวจปัสสาวะ(OTC) แต่วิธีนี้ราคา ในการตรวจค่อนข้างสูงและไม่น่าเชื่อถือ ในช่วงวัยหมดประจำเดือน FSH และระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะผันผวนทุกวัน ดังนั้นการวินิจฉัยอาการนี้จะเป็นไปตามอาการและการเช็คประวัติทางการแพทย์และข้อมูลการมีประจำเดือน ขึ้นอยู่กับอาการและประวัติสุขภาพของคุณผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจสั่งการตรวจเลือดเพิ่มเติมเพื่อช่วยแยกแยะเงื่อนไขพื้นฐานอื่น ๆ ที่อาจรับผิดชอบต่ออาการของคุณ การตรวจเลือดเพิ่มเติมที่ใช้กันทั่วไปเพื่อช่วยยืนยันวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ :

การทดสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์
ไขมันในเลือด
การทดสอบการทำงานของตับ
การทดสอบการทำงานของไต
ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน, โปรเจสเทอโรน, โปรแลคติน, estradiol และการทดสอบ chorionic gonadotropin (hCG)

การรักษา

การรักษาอาการวัยทองในผู้หญิง คุณอาจต้องรับการรักษาหากมีอาการรุนแรงหรือส่งผลต่อคุณภาพชีวิต การรักษาด้วยฮอร์โมนเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปีหรือภายใน 10 ปีที่เริ่มหมดประจำเดือนเพื่อลดหรือจัดการกับอาการวัยหมดประจำเดือน

ร้อนวูบวาบ
เหงื่อออกตอนกลางคืน
กั้นปัสสาวะไม่อยู่
ช่องคลอดฝ่อ
โรคกระดูกพรุน(Osteoporosis)

อาจใช้ยาอื่นเพื่อรักษาอาการวัยหมดประจำเดือนโดยเฉพาะเช่นผมร่วงและช่องคลอดแห้ง ยาเพิ่มเติมบางครั้งใช้สำหรับอาการวัยหมดประจำเดือนรวมถึง

ใช้ topical minoxidil 5% ใช้วันละครั้งลดอาการผมร่วง
ใช้แชมพูขจัดรังแคทั่วไป ที่มี ketoconazole 2 %และสังกะสี pyrithione 1%ใช้สำหรับลดผมร่วง
eflornithine hydrochloride topical cream for unwanted hair growth
ใช้ serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), paroxetine ทั่วไป 7.5 มิลลิกรัมสำหรับลดอาการวูบวาบ, ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในช่องคลอดที่ไม่ใช่ฮอร์โมนและสารหล่อลื่น
ใช้น้ำมันหล่อลื่นในช่องคลอดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนขนาดต่ำในรูปแบบของครีมหรือเม็ด
ใช้ ospemifene สำหรับช่องคลอดที่แห้งและการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด
ยาปฏิชีวนะป้องกันโรคสำหรับ UTIs กำเริบ
ยานอนหลับสำหรับโรคนอนไม่หลับ
denosumab, teriparatide, raloxifene หรือ calcitonin สำหรับโรคกระดูกพรุนวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือน หรืออาการหมดประจำเดือนคือการที่ผู้หญิงจะเริ่มหมดประจำเดือนและถึงจุดสิ้นสุดของความอุดมสมบูรณ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการหมดประจำเดือนหรือวัยทองในผู้หญิงเริ่มเมื่ออายุ 52 ปี พันธุกรรมก็มีความเสียงที่ทำให้อุ้งเชิงกรานหรือรังไข่ เสียหายอาจทำให้หมดระดูในวัยเด็กได้ เงื่อนไขพื้นฐานที่อาจนำไปสู่การเริ่มต้นของการหมดประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนพบอาการหมดประจำเดือนในช่วงไม่กี่ปีก่อนวัยหมดประจำเดือนมีอาการร้อนวูบวาบเหงื่อออกตอนกลางคืน และอาการเหล่านี้สามารถเป็นต่อไปเป็นเวลาสี่ปีขึ้นไปหลังจากหมดประจำเดือน คุณอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาเช่นการรักษาด้วยฮอร์โมนหากอาการของคุณรุนแรงหรือส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตโดยทั่วไปอาการวัยหมดประจำเดือนสามารถจัดการหรือลดลงได้โดยใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติและการปรับวิถีชีวิต

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับวัยหมดประจำเดือน

สมุนไพรแบล็คโคฮอช

แม้ว่าสมุนไพรนี้อาจไม่ได้ผลเท่าการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน แต่แบล็โคฮอชก็สามารถช่วยบรรเทาอาการได้โดยมีผลข้างเคียงน้อยกว่ามาก สมุนไพรยังใช้สำหรับการจัดการกับอารมณ์และการรบกวนการนอนหลับ สมุนไพรนี้ช่วยให้ผู้หญิงหลับสนิท

ควบคุมการหายใจ

ต่ การศึกษาในวารสาร Menopause รายงานว่าการฝึกหายใจช้าๆ ช่วยได้จริงๆ และยังช่วยลดความเหนื่อยล้า นอนหลับและอารมณ์ดีขึ้นด้วย ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่หายใจเข้าและหายใจออกวันละสองครั้งรายงานว่าอาการวัยทองลดลง 52%; ผู้ที่ทำเพียงวันละครั้งยังคงรายงานว่าลดลง 42% การหายใจเป็นจังหวะเป็นเทคนิคง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อช่วยอาการวัยหมดประจำเดือน ลองหายใจช้าลงเพื่อ หายใจเข้า 6 ครั้งต่อนาที (นั่นคือหายใจเข้านับ 5 และหายใจออกนับ 5) เป็นเวลา 15 นาที วันละสองครั้ง

การฝังเข็ม

หากคุณไม่เคยลองฝังเข็ม ตอนนี้อาจถึงเวลาที่เหมาะสมแล้ว เนื่องจากการศึกษาพบว่าการรักษาสามารถช่วยลดทั้งอาการวัยทองและเหงื่อออกตอนกลางคืนได้ โดยไม่มีผลข้างเคียงอีกด้วย

แมกนีเซียม

ผู้หญิงมากกว่าร้อยละ 75 ขาดแร่ธาตุนี้ วัยหมดประจำเดือนอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มเสริมการบริโภคแมกนีเซียม เนื่องจากแมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุต่อต้านความเครียดและต่อต้านความวิตกกังวล และเพิ่มระดับเซโรโทนินเพื่อปรับปรุงอารมณ์

น้ำมันปลา

จากการศึกษาของผู้หญิง 914 คนที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Epidemiology and Community Health ในฤดูใบไม้ผลินี้ พบว่าการรับประทานปลาที่มีน้ำมันมาก เช่น ปลาแซลมอนหรือปลาซาร์ดีน ดูเหมือนจะชะลอการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนได้ และการบริโภคพืชตระกูลถั่วในปริมาณมากทำให้วัยหมดประจำเดือนล่าช้าออกไปเกือบหนึ่งปีต่อส่วนต่อวัน ในขณะที่เราควรงดพาสต้าและข้าวที่ผ่านการขัดสี เพราะอาหารเหล่านี้สามารถทำให้อาการวัยทองเกิดเร็วขึ้นกว่าปกติถึง 1.5 ปี

นี่คือลิงค์แหล่งที่มาของบทความของเรา

https://www.nhs.uk/conditions/menopause/
https://www.webmd.com/menopause/guide/menopause-basics
https://www.medicalnewstoday.com/articles/155651
https://www.womenshealth.gov/menopause

เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team

หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

ติดตาม

0 ความคิดเห็น