เบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร
เบาหวานขณะตั้งครรภ์ (Gestational Diabetes) คือภาวะในระหว่างการตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางรายมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งอาการนี้เรียกว่าภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (GDM) หรือเบาหวานในคนท้อง โดยปกติอาการของโรคนี้เกิดขึ้นในช่วงระหว่างสัปดาห์ที่ 24 และสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ ข้อมูลจากศูนย์ป้องกันและควบคุมโรคเบาหวานได้ทำการประเมินว่าโรคเบาหวานในขณะตั้งครรภ์มีโอกาสเกิดขึ้น 2 ถึง 10 เปอร์เซนต์ของผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ในสหรัฐอเมริกา ถ้าคุณเป็นโรคเบาหวานในขณะที่ตั้งครรภ์หมายความว่าคุณไม่ได้เป็นโรคเบาหวานก่อนตั้งครรภ์หรือคุณเป็นโรคเบาหวานหลังจากการตั้งครรภ์ แต่ภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ทำให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สูงขึ้นในอนาคต ถ้าหากไม่สามารถจัดการกับโรคเบาหวานที่เกิดขึ้นในขณะตั้งครรภ์ เด็กในครรภ์จะได้รับความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ยังเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดภาวะเเทรกซ้อนให้กับเด็กทารกในระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตรอีกด้วย
อาการเบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นอย่างไรบ้าง
เป็นส่วนน้อยที่เบาหวานขณะตั้งครรภ์จะทำให้เกิดอาการต่างๆ ถ้าคุณมีอาการดังต่อไปนี้ ซึ่งเป็นอาการที่ไม่รุนเเรง อาการที่อาจเกิดขึ้นได้แก่- อ่อนล้า
- เห็นภาพเบลอ
- กระหายน้ำอย่างรุนเเรง
- ปัสสาวะบ่อยมาเกินไป
- นอนกรน
สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งรรภ์คืออะไร
ปัจจุบันแพทย์ยังไม่ทราบถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะเบาหวานเฉียบพลัน อย่างไรก็ตามฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะเบาหวาน เมื่อคุณตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะมีการผลิตฮอร์โมนดังต่อไปนี้เพิ่มมากขึ้นได้แก่- ฮอร์โมนฮิวแมนพลาเซ็นตัลแลคโทเจน (hPL)
- ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นจากภาวะดื้อินซูลิน
วิธีรักษาภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ทำได้อย่างไรบ้าง
ถ้าหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ แผนการรักษาขึ้นอยู่กับระดับน้ำตาลในเลือดระหว่างวัน ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์จะเเนะนำให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังทานอาหาร จากนั้นจะช่วยจัดการอาการที่เกิดขึ้นด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ ในบางกรณี แพทย์จำเป็นต้องฉีดอินซูลินให้กับคนไข้ถ้าจำเป็น ข้อมูลจากคลีนิค Mayo Clinic พบว่ามีผู้หญิงเพียง 10-20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่มีภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์เเละจำเป็นต้องรักษาด้วยการฉีดอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ถ้าแพทย์ต้องการให้คุณตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ พวกเขาจะแนะนำให้คุณใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้พวกเขาอาจจะสั่งให้คุณฉีดยาอินซูลินจนกว่าคุณจะคลอดลูก อย่างไรก็ตามคุณควรสอบถามแพทย์เกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมสำหรับการฉีดอินซูลินที่มีความเกี่ยวข้องกับการทานอาหารและการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณสามารถบอกแพทย์ได้เช่นกัน ถ้าหากมีระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำลงหรือมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องอ่านเพิ่มเติม : High blood sugar (Hyperglycemia): symptoms, causes, treatment
บทสรุปเกี่ยวกับภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์
ระดับน้ำตาลในเลือดควรกลับมาเป็นปกติหลังจากคลอดบุตร แต่อย่างไรก็ตามการเกิดภาวะเบาหวานในขณะตั้งครรภ์ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 หรือโรคเบาหวานชนิดดื้อต่ออินซูลินขึ้นได้ตลอดช่วงชีวิต ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานเเละภาวะแทรกซ้อนอื่นๆที่เกี่ยวข้องวิธีป้องกันภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ทำได้อย่างไรบ้าง
เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะสามารถควบคุมหรือป้องกันการเกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะเบาหวานในคุณเเม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้ ถ้าหากคุณตั้งครรภ์และมีปัจจัยเสี่ยงของการเกิดภาวะเบาหวานในขณะตั้งครรภ์ คุณควรทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างเช่นกิจกรรมที่ไม่จำเป็นต้องใช้เเรงมากเช่นการเดินเป็นต้น ถ้าคุณกำลังวางเเผนตั้งครรภ์ในอนาคตอันใกล้และคุณเป็นผู้ที่มีน้ำหนักเกิน สิ่งที่ดีที่สุดคือการลดน้ำหนัก แม้ว่าเป็นการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยก็ตาม วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันการเกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้เช่นกันอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์
เบาหวานขณะตั้งครรภ์คือภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ที่เริ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณจัดการกับเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ คำแนะนำด้านอาหารต่อไปนี้มีไว้สำหรับผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่ไม่ใช้อินซูลิน สำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล คุณต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย การอ่านฉลากอาหารสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกอาหารเพื่อสุขภาพได้เมื่อคุณซื้อของ หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือทานอาหารพิเศษ ให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับอาหารที่สมดุล โดยทั่วไปคุณควรกิน:- ผลไม้และผักมากมาย
- โปรตีนไม่ติดมันและไขมันดีในปริมาณที่พอเหมาะ
- โฮลเกรนในปริมาณปานกลาง เช่น ขนมปัง ซีเรียล พาสต้า และข้าว รวมถึงผักที่มีแป้ง เช่น ข้าวโพดและถั่วลันเตา
- ลดอาหารที่มีน้ำตาลมาก เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ และขนมอบ
- แคลอรี่น้อยกว่าครึ่งที่คุณกินควรมาจากคาร์โบไฮเดรต
- คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่พบในอาหารประเภทแป้งหรือน้ำตาล ได้แก่ ขนมปัง ข้าว พาสต้า ซีเรียล มันฝรั่ง ถั่วลันเตา ข้าวโพด ผลไม้ น้ำผลไม้ นม โยเกิร์ต คุกกี้ ลูกอม โซดา และขนมหวานอื่นๆ
- คาร์โบไฮเดรตจากธัญพืชที่มีเส้นใยสูงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ คาร์โบไฮเดรตประเภทนี้เรียกว่าคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- พยายามหลีกเลี่ยงการกินคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น มันฝรั่ง เฟรนช์ฟราย ข้าวขาว ลูกอม โซดา และขนมหวานอื่นๆ เนื่องจากทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากที่คุณรับประทานอาหารดังกล่าว
- ผักดีต่อสุขภาพและน้ำตาลในเลือดของคุณ สนุกกับพวกเขามากมาย
- คาร์โบไฮเดรตในอาหารมีหน่วยวัดเป็นกรัม คุณสามารถเรียนรู้ที่จะนับปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารที่คุณกิน
- ขนมปัง 1 แผ่น
- ซีเรียลพร้อมทาน 1 ออนซ์ (28 กรัม)
- ข้าวสวยหรือพาสต้า 1/2 ถ้วย (105 กรัม)
- 1 มัฟฟินภาษาอังกฤษ
- ขนมปังโฮลเกรนและแครกเกอร์
- ซีเรียลโฮลเกรน
- ธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น ข้าวบาร์เลย์หรือข้าวโอ๊ต
- ถั่ว
- ข้าวกล้องหรือข้าวป่า
- พาสต้าข้าวสาลี
- ผักที่มีแป้ง เช่น ข้าวโพดและถั่วลันเตา
- ผักใบเขียว 1 ถ้วย (340 กรัม)
- ผักใบดิบสุกหรือสับ 1 ถ้วย (340 กรัม)
- น้ำผัก 3/4 ถ้วย (255 กรัม)
- ผักสับ 1/2 ถ้วย (170 กรัม) สุกหรือดิบ
- ผักสดหรือแช่แข็งโดยไม่เติมซอส ไขมัน หรือเกลือ
- ผักสีเขียวเข้มและสีเหลืองเข้ม เช่น ผักโขม บรอกโคลี ผักกาดโรเมน แครอท และพริก
- ผลไม้ขนาดกลาง 1 ผล (เช่น กล้วย แอปเปิ้ล หรือส้ม)
- ผลไม้สับ แช่แข็ง สุก หรือกระป๋อง 1/2 ถ้วยตวง (170 กรัม)
- น้ำผลไม้ 3/4 ถ้วย (180 มิลลิลิตร)
- ผลไม้ทั้งลูกมากกว่าน้ำผลไม้ พวกเขามีเส้นใยมากขึ้น
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม เกรปฟรุต และส้มเขียวหวาน
- น้ำผลไม้ไม่เติมน้ำตาล.
- ผลไม้สดและน้ำผลไม้ มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าพันธุ์แช่แข็งหรือกระป๋อง
- นมหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย (240 มิลลิลิตร)
- ชีสธรรมชาติ 1 1/2 ออนซ์ (42 กรัม)
- ชีสแปรรูป 2 ออนซ์ (56 กรัม)
- นมหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน หลีกเลี่ยงโยเกิร์ตที่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียม
- ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นแหล่งโปรตีน แคลเซียม และฟอสฟอรัสที่ดี
- เนื้อไก่หรือปลาปรุงสุก 2 ถึง 3 ออนซ์ (55 ถึง 84 กรัม)
- ถั่วสุก 1/2 ถ้วย (170 กรัม)
- ไข่ 1 ฟอง
- เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม)
- ปลาและสัตว์ปีก ลอกหนังไก่และไก่งวงออก
- เนื้อไม่ติดมัน เนื้อลูกวัว เนื้อหมู หรือเนื้อสัตว์ป่า
- ตัดไขมันที่มองเห็นออกจากเนื้อสัตว์ อบ ย่าง ปิ้ง ย่าง หรือต้มแทนการทอด อาหารในกลุ่มนี้เป็นแหล่งวิตามินบี โปรตีน ธาตุเหล็ก และสังกะสีที่ดีเยี่ยม
- ขนมหวานมีไขมันและน้ำตาลสูง ดังนั้นควรจำกัดความถี่ในการรับประทาน ให้ขนาดชิ้นส่วนเล็ก
- แม้แต่ขนมที่ปราศจากน้ำตาลก็อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากอาจไม่ปราศจากคาร์โบไฮเดรตหรือแคลอรี
- ขอช้อนหรือส้อมเพิ่มและแบ่งขนมของคุณกับคนอื่น
- ใช้เนย มาการีน น้ำสลัด น้ำมันปรุงอาหาร และของหวาน
- หลีกเลี่ยงไขมันที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น แฮมเบอร์เกอร์ ชีส เบคอน และเนย
- อย่าตัดไขมันและน้ำมันออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง ให้พลังงานสำหรับการเจริญเติบโตและจำเป็นต่อการพัฒนาสมองของทารก
- เลือกน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันคาโนลา น้ำมันมะกอก น้ำมันถั่วลิสง และน้ำมันดอกคำฝอย รวมถั่ว อะโวคาโด และมะกอก
นี่คือแหล่งที่มาของบทความของเรา
- https://www.webmd.com/diabetes/gestational-diabetes
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gestational-diabetes/symptoms-causes/syc-20355339
- https://www.nhs.uk/conditions/gestational-diabetes/
- https://www.diabetes.org/diabetes/gestational-diabetes
เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
อาการปวดตะโพก (Sciatica) – อาการ สาเหตุ ความเสี่ยง การป้องกัน
ภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราว (Transient Ischemic Attack) : อาการ สาเหตุ การรักษา
ภาวะลิ่มเลือดแข็งตัวในหลอดเลือด : อาการ สาเหตุ การรักษา
โรคครูป (Croup) : อาการ สาเหตุ การรักษา
ภาวะช็อกเหตุพิษติดเชื้อ (Septic Shock) : อาการ สาเหตุ การรักษา
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น