รังแค (Dandruff) คืออาการของโรคทางหนังศีรษะ เมื่อพูดถึงเรื่องรังแคคนส่วนใหญ่มักให้ความสนใจกับแผ่นหนังสีขาวบนหนังศรีษะ นอกจากนี้รังแคยังทำให้เกิดอาการคัน อาการที่เซลล์หนังศีรษะหลุดล่วงของคุณอาจจะเป็นสิ่งที่พยายามบอกอะไรกับคุณ อาการที่พบบ่อยที่สุดของรังแคและวิธีที่จะทำให้ หนังศีรษะของคุณแข็งแรงอีกครั้ง
อาการและสาเหตุของการเกิดรังแค
สะเก็ดของหนังศีรษะเป็นหลุดลอก มีอาการคัน เป็นอาการหลักของรังแค เกล็ดสีขาวหรือเหลืองและมันเยิ้ม สะสมในเส้นผมและบนไหล่ของคุณและมักจะแย่ลงในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเมื่ออากาศแห้ง รังแคแคเกิดจาก- ผิวหนังอักเสบ seborrheic (รูปแบบที่รุนแรงกว่ารังแค)
- หนังศีรษะที่ไม่ได้รับการรักษาความสะอาด
- เชื่อราที่เรียกว่า malassezia ปกติจะเจอบนหนังศรีษะอยู่แล้ว แต่ถ้ามีมากเกินก็จะเป็นตัวเร่งทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวส่วนเกินที่มากขึ้นได้
- ผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจทำให้เกิดผิวหนังอักเสบซึ่งทำให้หนังศีรษะของคุณแดงและคันได้
การรักษารังแค
เลือกใช้แชมพู
ถ้าหากหนังศีรษะของคุณมีอาการคันคุณอาจจะใช้แชมพูที่มีขายร้านทั่วไป ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยขจัดรังแค ซึ่งอาจจะต้องใช้เวลาลองผิดลองถูกดังบางครั้งอาจจะต้องการสลับแชมพูสองชนิดขึ้นไปก็จะช่วยได้เช่นกัน ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่คุณอาจเห็นบนชั้นวางจะประกอบด้วย- Head & Shoulders and Jason Dandruff Relief จะบรรจุ Zinc pyrithione ซึ่งเป็นยาต้านแบคทีเรียและเชื้อรา รังแคไม่ได้เกิดจากเชื้อรา แต่ยังคงช่วยชะลอการผลิตเซลล์ผิวส่วนเกินที่เกิดขึ้นมาได้
- Neutrogena T/Sal มีปริมาณของกรดซาลิไซลิกและอาจช่วยลดปริมาณของสเก็ด สามารถช่วยให้หนังศีรษะของคุณแห้งอย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่าหนังศีรษะของคุณแห้งเป็นพิเศษก็ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้ครีมบำรุงที่ให้ความชุ่มชื้นแล้ว
- Selsun Blue มีพลังของซีลีเนียมซัลไฟด์ มันสามารถชะลอเซลล์ผิวของคุณจากการตายและยังลด malassezia แชมพูประเภทนี้อาจทำให้สีผมจางลงได้
- Nizoral เป็นแชมพู ketoconazole ซึ่งหมายความว่ามันมีเชื้อราในวงกว้าง คุณสามารถค้นหา OTC ล้างประเภทนี้หรือตามใบสั่งแพทย์
เพิ่มความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะ
หนังศีรษะแห้งมีแนวโน้มที่จะเป็นรังแคและมีอาการคัน การคืนความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะสามารถช่วยในการรักษาอาการคันได้ มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีที่สุดหาได้จากในครัวที่บ้านของคุณนั้นก็คือ น้ำมันมะพร้าวเพราะมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและต้านเชื้อแบคทีเรียจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการต่อสู้กับหนังศีรษะที่แห้งไม่เกาหนังศีรษะ
การสระผมบ่อยจะทำให้เกิดการสะสมน้ำมันบนหนังศรีษะ ซึ่งจะช่วยให้เกิดอาการรังแค และการเกาหนังศีรษะของคุณจากอาการคันเริ่มแรกก็จะทำให้เกิดการระคายเคือง และการเกานี้เองจะเพิ่มการระคายเคืองและนำไปสู่วงจรอุบาทว์ การใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปในเส้นผมของคุณอาจทำให้หนังศีรษะระคายเคืองและนำไปสู่อาการคันมากขึ้น ลองลดการใช้ผลิตภัณฑ์บางตัวลงเพื่อสังเกตุดูว่า ผลิตภัณฑ์ตัวใดเป็นสาเหตุของการเกิดรังแคแล้วค่อยกลับเข้าไปใช้ใหม่เมื่อหาสาเหตุเจอ และจะได้หลีกเลี่ยง และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง และปลอดภัยกับหนังศรีษะของคุณพักผ่อนให้เพียงพอ
ความเครียดอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นหรือแม้แต่ทำให้เกิดรังแคสำหรับบางคน ความเครียดสามารถทำให้เกิดรังแคได้ หากระบบภูมิคุ้มกันของคุณถูกบุกรุกซึ่งเป็นสาเหตุมาจากความเครียดที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ ควรทำหนังศีรษะ ของคุณให้ผ่อนคลาย โดยลองเดินเล่น ฝึกโยคะ คุณอาจพบว่ามันมีประโยชน์ในการลดความตึงเครียดหมักผมด้วยน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็น โปรตีน กรดลอริก และกรดไขมัน เมื่อรวมกับคุณสมบัติต้านจุลชีพ น้ำมันมะพร้าวจะซึมซาบเข้าสู่หนังศีรษะได้ง่าย เพื่อช่วยมอบความชุ่มชื้นและความชุ่มชื้นแก่ผิว เชื่อกันว่าคุณสมบัติการปรับสภาพของมันช่วยป้องกันผมแตกปลาย และด้วยคุณประโยชน์เหล่านี้ น้ำมันมะพร้าวจึงมักถูกใช้เป็นยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการหนังศีรษะแห้งที่อาจก่อให้เกิดรังแค คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวขจัดรังแคได้โดยการทำมาส์กผมด้วยน้ำมันมะพร้าวแบบง่ายๆ โดยใช้น้ำมันมะพร้าวไม่ขัดสีอุ่นๆ 2 ช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) ใช้สิ่งนี้กับผมที่เปียกหมาด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบคลุมทุกพื้นที่ ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงเพื่อปรับสภาพอย่างล้ำลึกและล้างให้สะอาดเพื่อไม่ให้รูขุมขนอุดตันน้ำมันทีทรี
น้ำมันทีทรีถูกใช้เป็นยารักษารังแคมาช้านานเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราและแบคทีเรีย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะและเปิดรูขุมขนเพื่อช่วยป้องกันการสะสมของผิวหนังที่ตายแล้วซึ่งเชื่อมโยงกับรังแค ก่อนที่คุณจะหาซื้อทีทรีออยล์สักขวด อย่าลืมทำการทดสอบการแพ้ เนื่องจากไม่ใช่ทุกสภาพผิวที่จะตอบสนองต่อน้ำมันได้ดี และคุณอาจพบว่าตัวเองมีอาการระคายเคืองผิวหนังและมีอาการคันได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม เราแนะนำให้ผสมน้ำมันทีทรี 3-4 หยดกับน้ำมันตัวพาเบา เช่น น้ำมันเมล็ดองุ่นหรือน้ำมันมะกอก!สระผมให้ถูกวิธี
สุขอนามัยอาจไม่ใช่ปัจจัยหลักในการรักษารังแค แต่การปฏิบัติเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันสามารถช่วยจัดการสภาพหนังศีรษะของคุณได้ดีขึ้น เมื่อคุณไม่สระผมอย่างถูกวิธี หรือหากคุณไม่ได้ใช้แชมพูที่เหมาะสม มีโอกาสสูงที่คุณอาจไม่สามารถกำจัดสะเก็ดและทำให้สุขภาพหนังศีรษะดีขึ้นได้เฮดแอนด์โชว์เดอร์ ซูพรีม มอยส์เจอร์ แชมพูเป็นทรีตเมนต์ขจัดรังแคที่มีประสิทธิภาพ ยังช่วยบรรเทาอาการแดงและการระคายเคืองของหนังศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งเสริมสภาพหนังศีรษะให้มีสุขภาพดีขึ้น ผลิตภัณฑ์นี้มีสูตร Argan Crème อันหรูหราที่มีน้ำมันอาร์แกน ซึ่งเป็นที่รู้จักว่าเป็นส่วนผสมตามธรรมชาติสำหรับให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมและผิวหนัง สูตรล็อคน้ำและความชุ่มชื้น ปรับปรุงความแห้งและความหมองคล้ำ ช่วยให้ผมชุ่มชื้นขึ้น 10 เท่า และนุ่มสลวยเป็นเงางาม บำรุงล้ำลึกตั้งแต่โคนจรดปลาย ส่งผลให้ผมนุ่มสลวยตั้งแต่ครั้งแรกที่สระ เราขอแนะนำให้ใช้คู่กับ Head & Shoulders Supreme Moisture Conditioner เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นสระผมให้บ่อยขึ้น
คุณกำลังประสบปัญหารังแคและผิวหนังอักเสบเป็นหย่อมๆ หรือไม่? ซึ่งอาจเกิดจากสภาพผิวที่เรียกว่า seborrheic dermatitis และส่งผลต่อบริเวณที่มักเป็นมัน เช่น หนังศีรษะ รังแคเป็นส่วนผสมของน้ำมันและยีสต์ วิธีเดียวที่เราจะป้องกันไม่ให้ทั้งสองอย่างสะสมบนหนังศีรษะได้ก็คือการสระผมบ่อยขึ้น สระผมบ่อยขึ้นจะทำให้ผมแห้งหรือไม่? มันสามารถ ดังนั้นควรเลือกแชมพูที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ เฮด แอนด์ โชว์เดอร์ สมูท แอนด์ ซิลค์กี้ แชมพู เข้มข้นและครีมมี่ พร้อมมอยเจอร์ไรเซอร์พิเศษและสูตร pH ที่สมดุลอย่างอ่อนโยน เหมาะสำหรับใช้ทุกวัน ควบคุมผมชี้ฟูได้ยาวนาน 24 ชั่วโมงในขณะที่ยังให้ผมชุ่มชื้นอย่างเข้มข้นและปราศจากเกล็ด 100%* พร้อมการป้องกันรังแคที่ยาวนานวิธีรักษารังแคเรื้อรังและการแก้ปัญหารังแค
การรักษารังแคให้หายขาดในคนที่เป็นรังแค จึงไม่ใช่แค่การสะผมบ่อยๆให้หนังศีรษะสะอาด หรือการเลือกใช้ยาหรือแชมพูที่ออกฤทธิฆ่าเชื้อราเพียงอย่างเดียว แต่ต้องแก้ที่ต้นเหตุซึ่งมีปัจจัย ภายนอกอย่าง สารเคมีในผลิตภัณฑ์ที่ใช้เช่น น้ำยาดัดผม น้ำยายืดผม หรือน้ำยาทำสีผม เป็นต้น และปัจจัยภายในอย่าง เช่น ความเครียด ประเภทของผิวหนัง (ผิวแห้ง/ผิวมัน) โรคผิวหนังที่เป็นอยู่ก่อนแล้ว เป็นต้น เพราะฉะนั้นการรักษารังแคให้หายขาดอย่างถูกวิธี จึงต้องให้ความสำคัญทั้งเรื่องของการหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดการระคายเคือง รวมถึง การรักษาความสะอาด และที่สำคัญที่สุดคือการฟื้นบำรุงหนังศีรษะที่ระคายจากสิ่งตกค้างให้กับมาแข็งแรงอีกครั้ง โดยอาจเลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมที่ช่วยลดกระบวนการอักเสบในชั้นผิว ยกตัวอย่างเช่น สารลิโคชาลโคน เอ สารสกัดจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติช่วยลดการระคายเคือง ลดการอักเสบใต้ชั้นผิวได้เป็นอย่างดี และอาจเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรงลดอาการผมร่วง อย่างเช่น สารคาร์นีทีนและครีเอทีน ก็จะช่วยลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผมจากปัญหารังแคได้อีกด้วยนี่คือแหล่งที่มาของบทความของเรา
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/symptoms-causes/syc-20353850
- https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-dandruff-basics
เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
กลุ่มอาการพาทัวซินโดรม (Patau Syndrome)
Compartment Syndrome
กลุ่มอาการทูเร็ตต์ (Tourette Syndrome)
การรับมือกับเด็กดื้อ (Rebellious Child Dealing)
ภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง (Borderline Personality Disorder)
วัคซีนไข้หวัดใหญ่ (Flu Vaccine) :
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น