ปวดเข่าเรื้อรัง (Chronic knee pain) : อาการ สาเหตุ การรักษา

ปวดเข่าเรื้อรัง (Chronic knee pain) คือ อาการเจ็บปวดหัวเข่า หัวเข่าบวม หรือเสียวหัวเข่าทั้งสองข้างในระยะยาว หลายสาเหตุ หรือประสบการณ์ที่ผ่านมา ทำให้คุณเกิดอาการปวดเข่าเรื้อรังได้ โดยอาการปวดเข่าเรื้อรังในแต่ละคนก็แตกต่างกันไปตามประสบการณ์ที่ได้รับ

กำลังโหลด

อาการปวดหัวเข่าเรื้อรัง

อาการปวดหัวเข่าเรื้อรังแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สาเหตุการปวดเข่ามีผลต่อความเจ็บปวดที่ผู้ป่วยได้รับ

อาการปวดเข่าสามารถแสดงได้ดังนี้

  • ปวดอย่างต่อเนื่อง
  • เจ็บปวดรุนแรงเมื่อต้องใช้งานหัวเข่า
  • ความรู้สึกไม่สบาย ปวดร้อน

ปวดหัวเข่าเกิดจากอะไร

อาการปวดเข่าเรื้อรังกับอาการปวดเข่าแบบชั่วคราวนั้นแตกต่างกัน หลายคนที่มีอาการปวดเข่าแบบชั่วคราวจากการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ ในขณะที่อาการปวดเข่าแบบเรื้อรังหายไปได้ยากหากไม่ได้รับการรักษาและไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุ แต่จะเกิดจากสาเหตุหรือเงื่อนไขหลายประการ

ปัจจัยเสี่ยงหรือโรคที่ก่อให้เกิดอาการปวดเข่าเรื้อรัง

  • โรคข้อเข่าเสื่อม(Knee Ostoearthritis): อาการปวด หัวเข่าอักเสบและการทำลายข้อต่อที่เกิดจากการเสื่อมและการเสื่อมของข้อต่อ
  • เอ็นอักเสบ Tendinitis: เริ่มจากการที่เส้นเอ็นหัวเข่าตึง แล้วเกิดความเจ็บปวดที่ด้านหน้าของหัวเข่า โดยอาการจะแย่ลงเมื่อปีนเขา การขึ้นบันได หรือเดินขึ้นทางลาดชัน
  • เบอร์ซา: การอักเสบที่เกิดจากการใช้เข่าซ้ำๆมากเกินไป หรือการบาดเจ็บที่หัวเข่า
  • โรคคอนโดรมาลาเชียของกระดูกสะบ้า: กระดูกอ่อนของสะบ้าหัวเข่าเสียหาย
  • โรคเกาต์: โรคข้ออักเสบที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริค
  • โรคถุงน้ำที่เกิดหลังหัวเข่า: เกิดจากการสะสมของไขข้อของเหลว (ของเหลวที่หล่อลื่นข้อต่อ) หลังหัวเข่า
  • โรครูมาตอยด์ Rheumatoid arthritis (RA): ความผิดปกติของการแพ้ภูมิตัวเองแบบเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการปวดบวมและในที่สุดก็สามารถทำให้เกิดความผิดปกติของข้อต่อและการสึกกร่อนของกระดูก
  • กระดูกสะบ้าหัวเข่าเคลื่อน: ความคลาดเคลื่อนของกระดูกสะบ้าหัวเข่าส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ
  • เอ็นฉีกขาด  (ACL) : 1 ใน 4 ของเอ็นที่หัวเข่าฉีกขาด เอ็นที่ได้รับบาดเจ็บมากที่สุดคือเอ็นไขว้ข้างหน้า
  • เนื้องอกกระดูก osteosarcoma :โรคมะเร็งกระดูกที่แพร่หลายมาก ส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่หัวเข่า

ความเสี่ยงในการปวดเข่าเรื้อรัง

คนที่มีภาวะน้ำหนักเกินจะมีความเสี่ยงที่จะมีปัญหาด้านหัวเข่า ทุกๆ น้ำหนัก 1 ปอนด์ของของร่างกาย หัวเข่าจะรับน้ำหนักมากถึง 4 ปอนด์ จากแรงกดระหว่างการเดิน วิ่งหรือปีนป่าย

ปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เสี่ยงต่อการปวดเข่าเรื้อรัง

กำลังโหลด
  • ปวดเข่าจากอายุ
  • ปวดเข่าจากอุบัติเหตุในอดีต
  • ปวดเข่าจากการเล่นกีฬา

รวมถึงอาจจะมีอาการบวมเรื้อรัง และปวดเมื่อสัมผัสที่หัวเข่า

การวินิจฉัยปวดเข่าเรื้อรัง

ความเป็นไปได้ของแต่ละสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่าเรื้อรังเป็นเหตุผลให้การวินิจฉัยต้องแตกต่างกันไป แต่ทั้งนี้จะประกอบไปด้วย การทดสอบเลือด, การตรวจร่างกายโดยทั่วไป, เอ็กซเรย์ , ซีทีสแกน, เอ็มอาร์ไอ หรือการฉายภาพอื่นๆ ปัจจัยที่แพทย์ตรวจพบจะเป็นตัวกำหนดการตรวจสอบเพื่อการวินิจฉัยอาการปวดเข่าเรื้อรัง

การรักษาอาการปวดเข่าเรื้อรัง

แต่ละสาเหตุในการปวดเข่าเรื้อรัง ต้องการการรักษาที่จำเพาะเจาะจง โดยวิธีการรักษาอาการปวดเข่าเรื้อรังมีดังนี้

  • ทำกายภาพหัวเข่า
  • การให้ยารักษาโรค
  • ผ่าตัด
  • การฉีดยาหรือสารเคมี

เบอร์ไซติส (Bursitis) การบวมอักเสบของหัวเข่าเป็นผลมาจากการที่เข่าได้รับบาดเจ็บ สามารถปฐมพยาบาลได้ดังนี้

  • ใช้น้ำแข็งประคบหัวเข่าเป็นเวลา 15 นาทีต่อชั่วโมง ทุกๆ 3 หรือ 4 ชั่วโมง อย่าใช้น้ำแข็งโดยตรงกับหัวเข่า ใส่น้ำแข็งในถุงพลาสติกซิปแล้ววางถุงไว้ในผ้าก่อนนำไปประคบที่หัวเข่า
  • สวมรองเท้าส้นเตี้ยที่รองรับเท้าและไม่ทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้น
  • หลีกเลี่ยงการนอนตะแคง ใช้หมอนที่วางอยู่ทั้งสองข้างของร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้คุณกลิ้งไปด้านข้าง 
  • ยืนโดยรักษาน้ำหนักของคุณให้เท่ากันทั้งสองข้าง
  • ควบคุมไม่ให้อยู่ในภาวะน้ำหนักเกิน

การป้องกันการปวดเข่าเรื้อรัง

เราสามารถป้องกันได้บางสิ่งที่เป็นสาเหตุของการปวดเข่า ไม่ใช่จะป้องกันได้ทั้งหมด แต่เราไม่สามารถป้องกันอาการปวดเข่าเรื้อรังได้ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อบรรเทาอาการปวดเข่า สำหรับวิธีแก้อาการปวดเข่านั้นขึ้นกับสาเหตุของการปวดเป็นหลัก

หากอาการปวดเข่าเรื้อรังแย่ลงเนื่องจากการใช้มากเกินไปหรือบาดเจ็บจากการออกกำลังกายคุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดด้วยวิธีการเหล่านี้

  • อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย และคูลดาวหลังออกกำลังกาย
  • ลองออกกำลังกายที่แบบเบาๆ แทนที่จะเล่นเทนนิสหรือวิ่ง ให้ว่ายน้ำหรือปั่นจักรยาน หรือผสมการออกกำลังกายที่ออกแรกน้อยกับการออกกำลังออกแรงเยอะ เพื่อให้เข่าของได้หยุดพักบ้าง
  • ลดน้ำหนัก
  • เดินลงเขาแทนการวิ่ง เพื่อลดแรงกระแทกที่หัวเข่า
  • เลือกเดินเส้นทางหรือถนนที่เรียบไม่ขรุขระ
  • เลือกรองเท้าที่บรรเทาปัญหาการเดินที่ก่อให้เกิดอาการปวดเข่า
  • เลือกร้องเท้าวิ่งให้เหมาะสม เพื่อลดแรงกระแทกระหว่างการวิ่ง

ภาพรวมของการรักษาปวดเข่าเรื้อรัง

อาการปวดเข่าบางอาการเป็นแบบจำเพาะ ความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมจะเป็นการปวดเข่าแบบถาวร นั่นเป็นเพราะโครงสร้างของหัวเข่าเสียหาย หากไม่มีการผ่าตัดหรือการรักษาอื่นๆ คุณจะรู้สึกเจ็บปวด อักเสบและบวมที่หัวเข่าต่อไป

สำหรับการรักษาอาการปวดเข่าเรื้อรังในระยะยาว จะเน้นการจัดการความเจ็บปวดป้องกันการปวดร้อน และลดการระคายเคืองที่หัวเข่า


นี่คือลิ้งค์แหล่งที่มาของบทความของเรา


เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team

Leave a Reply