ภายหลังเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ อาจเป็นไปได้ว่าคุณจะมีความวิตกกังวล เราเรียกอาการแบบนี้ว่า ภาวะเครียด (Acute stress disorder – ASD) ภาวะเครียดนี้จะเกิดขึ้นราวๆ หนึ่งเดือน หรืออย่างน้อย 3 วัน ผู้ที่มีภาวะเครียดจะมีอาการคล้ายกับผู้ที่ป่วยทางสภาวะจิตใจ
Stress-Disorder53453.jpg” alt=”Acute stress disorder” width=”500″ height=”281″ />
อาการของโรคเครียด
ลักษณะอาการของผู้ป่วยมีภาวะความเครียดคือ:บุคลิกภาพย้อนแย้ง
หากคุณมีอาการบุคลิกภาพย้อนแย้งอย่างน้อย 3 รายการดังต่อไปนี้ สามารถบ่งชี้ได้ว่าคุณมีภาวะเครียด:- รู้สึกมึนงง หรือไม่ตอบสนองต่ออารมณ์
- การรับรู้สภาวะแวดล้อมรอบข้างได้น้อยลง
- รู้สึกว่าสภาพแวดล้อมรอบตัวแปลกไปจากเดิม
- แยกตัวออกจากสังคม เมื่อเกิดบางความคิดหรือบางอารมณ์ว่าคนรอบข้างไม่ได้เป็นไปในทิศทางเดียวกัน
- ความจำเสื่อมแบบทิฟฟาเรทีฟ ไม่สามารถจำเหตุการณ์สำคัญในเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
ภาวะเครียดหลังเกิดเหตุสะเทือนใจ
คุณจะมีอาการอย่างน้อย 1 อาการดังต่อไปนี้ หากคุณมีภาวะเครียดหลังเกิดเหตุสะเทือนใจ:- เห็นภาพเดิมซ้ำๆ คิดเรื่องเดิม ฝันร้าย เห็นภาพลวงตา หรือนึกถึงภาพความทรงจำเหตุการณ์สะเทือนใจซ้ำๆ
- รู้สึกนึกถึงเหตุการณ์สะเทือนใจอยู่ตลอดเวลา
- รู้สึกทุกข์ใจเมื่อมีบางสิ่งเตือนคุณให้นึกถึงเหตุการณ์สะเทือนใจ
การหลีกเลี่ยงการพบเจอ
มีการหลีกเลี่ยงการพบเจอต่อสิ่งเร้าที่ทำให้นึกถึงเหตุการณ์สะเทือนได้แก่:- ผู้คน
- การสนทนา
- สถานที่
- สิ่งของ
- กิจกรรม
- ความคิด
- ความรู้สึก
วิตกกังวล
ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในภาวะเครียด โดยประกอบไปด้วยสิ่งเหล่านี้:- ovow
- หงุดหงิด
- จับจด
- ไม่สามารถอยู่นิ่งๆได้
- เครียดตลอดเวลา
- ตกใจง่ายตลอดเวลา
สาเหตุของภาวะเครียด
สาเหตุของความเครียดนั้นมีหลากหลาย การมีประสบการณ์หรือการเผชิญกับเหตุการกระทบกระเทือนจิตใจอย่างน้อย 1 เหตุการณ์ สามารถทำให้เกิดความเครียดสะสม จนนำไปสู่ภาวะเครียดโดยเหตุการณ์ที่อาจจะทำให้เกิดภาวะเครียดได้มีดังนี้:- ความตาย
- การถูกคุกคามเกี่ยวกับความตายของตนเองหรือผู้อื่น
- การถูกคุกคามเกี่ยวกับการได้รับบาดจ็บของตนเองหรือผู้อื่น
- การถูกคุกคามเกี่ยวกับความเสียหายทางร่างกายของตนเองหรือผู้อื่น
ใครบ้างมีความเสี่ยงจะมีภาวะเครียด
ไม่ว่าใครก็สามารถที่จะมีภาวะเครียดได้ภายหลังเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ คุณอาจจะมีความเสี่ยงหากคุณมีสิ่งเหล่านี้:- ประสบการณ์หรือการเผชิญหน้ากับเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต
- มีประวัติการป่วยเป็นโรคเครียดหรือโรคทางสภาวะจิตใจ
- มีประวัติเกี่ยวกับปัญหาด้านสภาวะจิตใจ
- มีประวัติเกี่ยวกับอาการผิดปกติระหว่างที่เผชิญเหตุการณ์กระทบกระเทือนใจ
การวินิจฉัยภาวะเครียด
แพทย์จะทำการวินิจฉัยผู้ป่วยโดยการสอบถามเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และอาการอื่นๆ และสิ่งสำคัญคือต้องตัดสาเหตุอื่นๆที่ไม่เกี่ยวข้องออกได้แก่ :- ยาเสพติด
- ผลข้างเคียงจากการใช้ยารักษาโรค
- ปัญหาด้านสุขภาพ
- ความผิดปกติด้านกายภาพอื่นๆ
วิธีรักษาโรคเครียด
แพทย์อาจจะใช้วิธีใดวิธีหนึ่งดังต่อไปนี้ รักษาอาการเครียดของผู้ป่วย:- การประเมินผลทางจิตเวชเพื่อระบุข้อมูลที่จำเพาะของผู้ป่วย
- พักรักษาตัวในโรงพยาบาลเพื่อเลี่ยงการฆ่าตัวตายหรือทำร้ายผู้อื่น
- การให้ความช่วยเหลือในเรื่องปัจจัยสี่
- นักจิตวิทยาให้คำแนะนำและความรู้เกี่ยวกับอาการของผู้ป่วย
- การให้ยาบรรเทาอาการ เช่น ยาลดความวิตกกังวล ยาSSRIs และยารักษาโรคซึมเศร้า
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เพื่อเพิ่มความรวดเร็วในการฟื้นตัวและไม่ให้ผู้ป่วยกลับมาเป็นโรคที่เกิดจากความเครียดอีก
- การรักษาด้วยการสัมผัส
- การสะกดจิต
ภาพรวมของโรคเครียด
หลายๆ คนอาจจะมีคำถามว่า ความเครียดมีผลต่อสุขภาพอย่างไร ผู้ป่วยโรคเครียดส่วนใหญ่จะเคยประสบเหตุการณ์สะเทือนใจ การวินิจฉัยส่วนใหญ่จะดำเนินการหลังจากที่ผู้ป่วยมีอาการเครียดนานมากกว่า 1 เดือน การรักษาจะช่วยเยียวยาผู้ป่วยได้ภายใน 6 เดือน แต่ในบางกรณีอาจจะยาวนานเป็นปีภาวะเครียดป้องกันได้หรือไม่?
ไม่มีทางที่คุณจะไม่เจอเหตุการณ์สะเทือนใจเลยในชีวิต นั่นแสดงว่าไม่มีทางป้องกันภาวะเครียดได้เลย อย่างไรก็ตามยังมีสิ่งที่ช่วยลดภาวะเครียดของผู้ป่วยได้ การได้รับการรักษาเกี่ยวกับเหตุการณ์สะเทือนใจในไม่กี่ชั่วโมงนั้นสามารถทำให้ความรุนแรงของภาวะเครียดลดลงได้ ผู้ที่ทำงานที่มีโอกาสเผชิญเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้สูง เช่น ทหารอาจได้รับการเตรียมฝึกอบรม รวมถึงคำปรึกษาเพื่อลดความเสี่ยงในผลกระทบของความเครียด หากเกิดเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ รวมถึงการให้คำปรึกษาหรือแนะนำในการสร้างกลไกการเผชิญปัญหาที่ส่งผลกระทบกระเทือนต่อจิตใจภาพรวมของภาวะเครียด
หลายๆ คนอาจจะมีคำถามว่า ความเครียดมีผลต่อสุขภาพอย่างไร ผู้ป่วยโรคเครียดส่วนใหญ่จะเคยประสบเหตุการณ์สะเทือนใจ การวินิจฉัยส่วนใหญ่จะดำเนินการหลังจากที่ผู้ป่วยมีอาการเครียดนานมากกว่า 1 เดือน การรักษาจะช่วยเยียวยาผู้ป่วยได้ภายใน 6 เดือน แต่ในบางกรณีอาจจะยาวนานเป็นปีคุณจะช่วยคนที่คุณรักจากโรคเครียดฉับพลันได้อย่างไร
คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อช่วยคนที่คุณรักรับมือกับความเครียดที่เกิดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นผลจากอุบัติเหตุ ความรุนแรงใดๆ เช่น การถูกทำร้ายร่างกาย การล่วงละเมิดทางวาจา ทางร่างกาย หรือทางเพศ หรือการต่อสู้ทางทหารรวมถึงการบาดเจ็บประเภทอื่น ผู้ที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำเฉียบพลัน (ASD) จะมีอาการเครียดรุนแรงในช่วงเดือนแรกหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ บ่อยครั้งสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความรู้สึกกลัวหรือกลัว หรือฝันร้าย นอนหลับยาก หรืออาการอื่นๆ หากคนที่คุณรักมีอาการนานกว่าหนึ่งเดือนและทำให้กิจวัตรประจำวัน ไปทำงานหรือโรงเรียน หรือจัดการงานสำคัญและการใช้ชีวิตประจำวันเป็นเรื่องยาก เขาหรือเธออาจเป็นโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ ( PTSD ) ไม่ว่าคนที่คุณรักจะเป็นโรค ASD หรือ PTSD การประเมินและการให้คำปรึกษา ( จิตบำบัด ) โดยผู้เชี่ยวชาญสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการฟื้นตัว กระตุ้นให้เขาหรือเธอพูด คุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ที่ผ่านการฝึกอบรม คุณยังสามารถช่วยได้ด้วยการเป็นผู้ฟังที่สนับสนุน โดยไม่ต้องพยายาม “แก้ไข” สถานการณ์ นี่คือคำแนะนำบางประการ:- ตั้งใจฟังแต่อย่ากดดัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณรักรู้ว่าคุณต้องการได้ยินเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาหรือเธอ แต่ถ้าคนๆ นั้นไม่พร้อมหรือเต็มใจที่จะพูดถึงก็อย่าเร่งเร้า เพียงสร้างความมั่นใจให้คนรักของคุณว่าคุณจะอยู่ที่นั่นถ้าเขาหรือเธอพร้อม
- เลือกเวลาที่จะพูดคุย เมื่อคุณทั้งคู่พร้อมพูดคุย ให้เลือกเวลาและสถานที่ที่คุณจะปราศจากสิ่งรบกวนและการขัดจังหวะ แล้วตั้งใจฟัง ถามคำถามหากคุณไม่เข้าใจบางสิ่ง แต่หลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้คาดเดา คาดเดา ให้คำแนะนำ หรือพูดว่า “ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร”
- รู้ว่าเมื่อใดควรหยุดพัก หากคุณรู้สึกว่าบทสนทนาเริ่มเข้มข้นเกินไปสำหรับคนที่คุณรัก ให้หาโอกาสให้เขาหรือเธอหยุดพูดในตอนนี้และเริ่มบทสนทนาอีกครั้งในวันถัดไป
- รับความช่วยเหลือหากมีการพูดถึงการฆ่าตัวตาย หากคนที่คุณรักพูดหรือทำพฤติกรรมที่ทำให้คุณเชื่อว่าเขาหรือเธออาจพยายามฆ่าตัวตาย ให้ตอบโต้อย่างใจเย็น แต่ลงมือทำทันที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นไม่ได้ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง หากทำได้อย่างปลอดภัย คุณอาจต้องการนำยาเม็ด อาวุธปืน หรือวัตถุอื่นๆ ที่อาจใช้ในการทำร้ายตัวเองออกอย่างระมัดระวัง และขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมโดยเร็วที่สุด
นี่คือลิงค์ที่มาของแหล่งบทความของเรา
- https://www.healthline.com/health/acute-stress-disorder
- https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/acute-stress-disorder
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/symptoms-causes/syc-20355967
เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
กลุ่มอาการพาทัวซินโดรม (Patau Syndrome)
Compartment Syndrome
กลุ่มอาการทูเร็ตต์ (Tourette Syndrome)
การรับมือกับเด็กดื้อ (Rebellious Child Dealing)
ภาวะบุคลิกภาพผิดปกติชนิดก้ำกึ่ง (Borderline Personality Disorder)
วัคซีนไข้หวัดใหญ่ (Flu Vaccine) :
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น