ความเกี่ยวข้องระหว่างสังกะสีและภาวะการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

ภาพรวม

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ  เป็นหนึ่งในปัญหาทางเพศที่ผู้ชายหลายคนต้องเผชิญปัญหานี้  สาเหตุของอาการนี้สามารถเกิดจากหลายประการ อาจจะมีสาเหตุตั้งแต่การขาดสารอาหารไปจนถึงอาการซึมเศร้าทางจิตใจ การปรึษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เกี่ยวกับภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เพื่อระบุสาเหตุของปัญหาก่อนที่จะพิจรณาตัวเลือกในการรักษา ในบางกรณีสาเหตุของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจจะมีเหตุผลมาจากการที่ร่างกายขาดธาตุสังกะสี การที่สังกะสีในร่างกายต่ำนั้น สามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพและร่างกายได้ สังกะสีคือกุญแจสำคัญของแร่ธาตุที่เซลล์ใช้ในการเผาผลาญสารอาหาร ฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกันการผลิต DNA และโปรตีนและการแบ่งเซลล์ล้วนเกี่ยวข้องกับระดับสังกะสีในร่างกาย สังกะสียังช่วยผลิตฮอร์โมนเพศชายด้วยเหตุนี้ระดับสังกะสีในร่างกายอาจส่งผลกระทบต่อสมรรถภาพทางเพศ และในบางครั้งในผู้ใหญ่บางคนได้รับสังกะสีไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

การขาดธาตุสังกะสี

สังกะสีเป็นธาตุโลหะที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในโลก ผักเนื้อสัตว์และอาหารทะเลบางชนิดมีปริมาณสังกะสีมากกว่าผักอื่น ๆ ทำให้ง่ายต่อการได้รับสังกะสีผ่านอาหารที่หลากหลาย การขาดธาตุสังกะสีอย่างรุนแรงนั้นเกิดขึ้นน้อยมากในสหรัฐอเมริกาเนื่องจากคนส่วนใหญ่ได้รับสังกะสีจากอาหารที่รับประทาน อย่างไรก็ตามเมื่อระดับของสังกะสีในร่างกายลดลงต่ำกว่าเกณฑ์ที่ควรจะเป็นปัญหาจะเริ่มขึ้นดังนี้

อาการ

ผลข้างเคียงบางส่วนของการขาดธาตุสังกะสีรวมถึง:

• การเติบโตในเด็กจะช้าลง
• ภูมิต้านทานของโรคน้อยลง
• น้ำหนักลด
• เบื่ออาหาร

หากไม่ได้รับการแก้ไขการขาดธาตุสังกะสีอาจส่งผลให้ผมร่วงตาและผิวหนังเป็นแผลและเวลาเป็นแผลอาจจะหายล่าช้า  สังกะสีต่ำเป็นตัวการที่รู้จักกันดีในกรณีของภาวะ hypogonadism และอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

ปัจจัยเสี่ยงต่อการขาดธาตุสังกะสี

กลุ่มคนบางกลุ่มมีแนวโน้มที่จะมีระดับสังกะสีต่ำ เงื่อนไขที่สามารถทำให้เกิดความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการขาดสังกะสีมีดังนี้:  

• คนที่เป็นโรคทางเดินอาหาร
• การรับประทานอาหารไม่ถูกโภชนาการ
• คนที่ทานมังสะวิรัติหรือทานโปรตีนน้อย

  การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจส่งผลให้เกิดการขาดธาตุสังกะสีเช่นกัน ยาบางตัวสามารถลดระดับสังกะสี เหล่านี้รวมถึงตัวยับยั้ง ACE, ยาขับปัสสาวะ thiazide และตัวลดกรดในกระเพาะอาหารเช่น Zantac และ Prilosec

ภาวะขาดธาตุสังกะสีและสมรรถภาพทางเพศ

ในปี 1996 ได้มีการวิจัยจากสถาบันที่เชื่อถือได้ แสดงข้อมูลให้เห็นว่าปริมาณสังกะสีในร่างกายและฮอร์โมนเพศชายมีความสัมพันธ์กัน ชายหนุ่มได้รับอาหารที่มีสังกะสีน้อยมากเพื่อให้พวกเขาขาดธาตุสังกะสี ในการวัดระดับเทสโทสเตอโรนและมีการลดลงอย่างมาก          (เกือบ 75 เปอร์เซ็นต์) หลังจาก 20 สัปดาห์ของการรับประทานอาหารที่มีสังกะสีต่ำ การวิจัยยังทำการเสริมสังกะสีในผู้สูงอายุ ผลวิจัยพบว่าเมื่อปริมาณสังกะสีเพิ่มขึ้นระดับเทสโทสเทอโรนเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า นี่เป็นหลักฐานที่ชี้ชัดว่าสังกะสีมีผลต่อการสร้างฮอร์โมนเพศชาย ในปี  2009 ได้มีการวิจัยและทดลองกับสัตว์ เพื่อทดสอบความสัมพันธ์ระหว่างสังกะสีกับฮอร์โมนเพศอีกครั้ง หนูที่ได้รับสังกะสี 5 มิลลิกรัมต่อวันของอาหารเสริมสังกะสีแสดงให้เห็นว่ามีการทำงานทางเพศที่ดีขึ้น การศึกษาครั้งนี้ได้ข้อสรุปว่าสังกะสีมีผลในเชิงบวกต่อความตื่นตัวของเพศชาย การวิจัยในปี 2013 แสดงให้เห็นว่าการกลิ่นอาจมีความสำคัญต่อความต้องการทางเพศโดยเฉพาะในผู้ชายอายุน้อย ซึ่งหมายความว่าการขาดธาตุสังกะสีซึ่งสามารถลดความรู้สึกของกลิ่นก็อาจลดความต้องการได้ สังกะสีไม่เพียงส่งผลกระทบต่อระดับเทสโทสเตอโรนเท่านั้น แต่อาจทำให้สูญเสียความสามารถในการตรวจจับสารเคมีซึ่งทำให้เกิดความตื่นตัวทางเพศ

การรักษาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

ผู้ชายส่วนใหญ่ที่มีภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนั้นไม่จำเป็นต้องมีระดับเทสโทสเตอโรนที่ผิดปกติ.โรคหัวใจ, เบาหวาน, สภาพระบบประสาท, การบาดเจ็บและความเครียดมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดภาวะการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้  แต่ภาวะ hypogonadism หรือฮอร์โมนเพศชายไม่เพียงพออาจทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายบางคน ปัญหาทั้งสองนี้สามารถเชื่อมโยงกลับไปสู่การขาดธาตุสังกะสี ระดับเทสโทสเทอโรนลดลงตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้นและการใช้ยาบางอย่างอาจส่งผลต่อระดับเทสโทสเทอโรน Hyper- or hypothyroidism ก็ส่งผลต่อฮอร์โมนเพศและความต้องการทางเพศด้วย  และสังกะสีสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อระดับเทสโทสเทอโรนในผู้ที่ขาดธาตุสังกะสีการรับประทานสังกะสีในรูปแบบอาหารเสริมเป็นเพียงหนึ่งในวิธีการบำบัดสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ผู้ชายหลายคนใช้อาหารเสริมเพื่อทดแทนยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไวอากร้าและ Cialis หรือเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของยาเหล่านี้ อาหารเสริมจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้แก่ โสมแดงเกาหลี, L-Arginine, carnitine และ DHEA. การบำบัดด้วยสังกะสีนั้นแตกต่างจากการรักษาอื่น ๆ เล็กน้อยด้วยเหตุผลสำคัญอย่างหนึ่ง  การทานสังกะสีอาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนตามธรรมชาติของร่างกาย ทั้งนี้ยังมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อค้นหาหลักฐานของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากธรรมชาติที่จะช่วยลดภาวะอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้

อาหารเสริมแร่ธาตุสังกะสี

สำหรับผู้ใหญ่เพศชายสังกะสี 11 มิลลิกรัมต่อวันนั้นถือว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสมต่อการบริโภค ในเพศหญิงควรจำกัดปริมาณสังกะสีไว้ที่ 8 มิลลิกรัมต่อวัน อาหารโปรตีนสูงมักจะมีสังกะสีเพียงพอ เนื้อสัตว์เช่นเนื้อวัวเนื้อหมูเนื้อแกะและไก่ล้วนเป็นแหล่งสังกะสีที่ดี ถั่วธัญพืชพืชตระกูลถั่วและยีสต์ก็มีสังกะสีด้วย อาหารเสริมสังกะสีมีอยู่ในวิตามินรวมหรือเป็นสังกะสีกลูโคเนต, สังกะสีซัลเฟตหรือซิงค์อะซิเตท  เป็นสังกะสีที่ถูกกลั่นให้เป็นกรดและถือเป็นรูปแบบของสังกะสีที่เข้าถึงร่างกายมนุษย์ได้มากที่สุด

คำเตือนในการทานสังกะสี

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคระบุว่าการรับประทานสังกะสีในปริมาณที่มากเกินกว่าปริมาณที่แนะนำจะส่งผลให้เกิดอาการท้องร่วงอาเจียนและปวดท้องปริมาณการบริโภคสังกะสีสูงสุดต่อวันที่แนะนำคือ 40 มิลลิกรัมต่อวัน อาการของการบริโภคสังกะสีมากเกินไปรวมถึงอาการคลื่นไส้และปวดหัว  หากคุณคิดว่าคุณได้รับสังกะสีปริมาณมากเกินไปควรไปพบแพทย์ ร่างกายมนุษย์สามารถคงปริมาณสังกะสีเพียง 2 หรือ 3 กรัมในร่างกายขณะที่ได้รับ สังกะสีโดยทั่วไปมีการกระจายอยุ่ทั่วร่างกายในอวัยวะเลือดและกระดูก มันยากที่จะวินิจฉัยการขาดธาตุสังกะสี  และการนำเส้นผมมาตรวจสอบหาสังกะสี (ZTT) อาจใช้เป็นหลักฐานสนับสนุนในการวินิจฉัยการขาดธาตุสังกะสี ข้อควรระวัง สังกะสีในระดับสูงสามารถลดทองแดงที่มีอยู่ในร่างกายและส่งผลต่อระดับธาตุเหล็ก สังกะสีในระดับสูงสามารถรบกวนยาที่เรารับประทานได้ การเสริมธาตุสังกะสี 40 มิลลิกรัมนั้นปลอดภัยสำหรับผู้ชายที่และสามารถทานได้ทุกวัน แต่ก็ไม่มีการวิจัยระยะยาวเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่สามารถเกิดขึ้นได้

ข้อสรุป

แร่ธาตุสังกะสีกระจายอยู่ทั่วร่างกายดังนั้นจึงยากที่จะทดสอบผ่านการตรวจเลือดหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศหรือสงสัยว่าคุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการขาดธาตุสังกะสีให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จะสามารถตรวจสอบระดับเทสโทสเตอโรน ของคุณและตรวจสอบว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสังกะสีเพื่อรักษาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศของคุณนั้นเป็นวิธีการที่เหมาะสมหรือไม่ [ABTM id=1106]