ปวดหลัง (Back Pain): อาการ สาเหตุ การรักษา 

อาการปวดหลัง (Back Pain) คือ ปวดหลังเป็นอาการปวดเหมือนส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่น ที่ศีรษะ ปวดหลังเป็นอาการที่ เกี่ยวกับกระดูกสันหลังหรืออวัยวะต่าง ๆ ที่เกิดจากกระดูกสันหลัง หรืออาการปวดหลังส่วนล่างหรือที่เรียกว่าโรคปวดเอว มักจะเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับหลังส่วนล่าง เช่น:

  • เอ็น
  • กล้ามเนื้อ
  • เส้นประสาท
  • โครงสร้างกระดูกที่ทำขึ้นที่เรียกว่ากระดูกสันหลัง

นอกจากนี้อาจทำให้เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะใกล้เคียงได้ เช่น ไต

ปวดหลัง
ปวดหลัง

รักษาอาการปวดหลัง

การรักษาอาการปวดหลัง สามารถทานยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์ หรือตามร้านขายยาได้ และสามารถหายได้เอง 

ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์โดยตรงและดูแลอย่างใกล้ชิด

การใช้ยารักษาอาการปวดหลัง 

อาการปวดหลังส่วนใหญ่สามารถบรรเทาโดยการรักษาด้วยยาต้านการอักเสบชนิด nonsteroidal (NSAIDs) เช่น:

  • ibuprofen (Motrin)
  • naproxen (Aleve)

ยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบเช่น acetaminophen (Tylenol) เป็นทางเลือกในการรักษาอาการปวดหลังด้วยเช่นกันแม้ว่าจะไม่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และควรระวังในการใช้ยา ibuprofen เพราะอาจส่งผลข้างเคียงต่อไต หรืออาจทำให้เป็นแผลในกระเพาอาหารได้ 

ตัวเลือกยาอื่น ๆ ได้แก่:

ยาทาเฉพาะที่และขี้ผึ้ง

ผลิตภัณฑ์ยาทาเฉพาะที่อาจมีประสิทธิภาพสูงในการลดอาการปวดหลัง เนื่องจากมีส่วนผสมเช่นไอบูโปรเฟนและลิโดเคนซึ่งพบว่าทำงานได้ดีกว่ายาบรรเทาอาการปวด

โอปิออยด์

โอปิออยด์เป็นยาแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดที่รุนแรงมากขึ้น ยาเหล่านี้ เช่น oxycodone (OxyContin) และการรวมกันของ acetaminophen และ hydrocodone (Vicodin) ทำหน้าที่ต่อเซลล์สมองและร่างกายเพื่อลดอาการปวด

ควรใช้โอปิออยด์ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการติดยาประเภทนี้

การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

การผ่อนคลายกล้ามเนื้อยังสามารถใช้สำหรับอาการปวดหลังได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อกระตุกที่กิดขึ้นพร้อมกับความเจ็บปวด ยาเหล่านี้จะทำหน้าที่ในระบบประสาทส่วนกลางเพื่อลดอาการปวด

Antidepressants

 กลุ่มยาที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้า หรือป้องกันอาการซึมเศร้า และยังรักษากลุ่มโรคอื่นๆยาแก้ซึมเศร้า บางครั้งสามารถใช้ยานอกข้อบ่งชี้เพื่อรักษาอาการปวดหลังได้ด้วยเช่นกัน 

หากอาการปวดหลังมากๆแพทย์อาจสั่ง amitriptyline ซึ่งเป็นยากล่อมประสาท เพราะตัวยาจะเน้นไปที่ส่วนต่าง ๆ ของการตอบสนองต่อความเจ็บปวด ยากล่อมประสาทนี้อาจทำงานได้ดีขึ้นสำหรับอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับเส้นประสาท

การฉีดสเตียรอยด์

แพทย์อาจแนะนำให้ฉีดคอร์ติโซนสเตียรอยด์สำหรับอาการปวดหลังอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามการบรรเทาอาการปวดจากการฉีดสเตียรอยด์มักจะหมดไปหลังจากมีอาการโดยประมาณสามเดือน

ตัวเลือกการรักษาทางการแพทย์

ตัวเลือกในการบำบัดอาการปวดหลังทางการแพทย์ที่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ได้แก่ :

  • การฝังเข็ม
  • นวด
  • การปรับไคโรแพรคติก
  • การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
  • เทคนิคการผ่อนคลาย

หากประสบอาการปวดหลังและอาการไม่ดีขึ้น ผู้ป่วยควรได้รับคำปรึกษาทางด้านการรักษาจากแพทย์โดยตรง 

การผ่าตัด 

การผ่าตัดเป็นวิธีการรักษาสุดท้ายและมักจะพบได้ยาก หากต้องการผ่าตัดเพื่อรักษาอาการปวดหลัง โดยปกติแล้วจะใช้วิธีนี้รักษาสำหรับผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางโครงสร้างที่ไม่ได้ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยาและการบำบัด

ซึ่งอาจรวมถึง กรณีเช่นนี้:

  • อาการปวดอย่างรุนแรงต่อเนื่อง
  • การกดทับเส้นประสาทที่ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ

การเชื่อมข้อกระดูกสันหลัง (Spinal fusion) เป็นวิธีการผ่าตัดที่ใช้เชื่อมกระดูกข้อสันหลังตั้งแต่ 2 ข้อขึ้นไป โดยมักจะทำเพื่อกำจัดอาการปวดจากการเคลื่อนตัวของข้อกระดูกสันหลังและทำให้ข้อกระดูกนั้นไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติ 

การผ่าตัดเพื่อถอดและใส่หมอนรองกระดูกและกระดูกสันหลังบางส่วนอาจทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคกระดูกเสื่อม

การเยียวยาอาการปวดหลังด้วยตัวเองที่บ้าน

การรักษาอาการปวดหลังด้วยตัวเองที่บ้าน  ส่วนใหญ่นิยมใช้วิธีรักษาอาการปวดหลังแบบดั้งเดิม เช่น

การบำบัดด้วยความอุ่น / แผ่นประคบเย็น

แผ่นประคบเย็นอาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัวที่เกิดจากาอาการปวดหลังและช่วยลดการอักเสบในระยะเฉียบพลันของอาการปวดหลัง หมายเหตุ: ไม่ควรใช้แผ่นประคบเย็นโดยตรงกับผิว ควรห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าโปร่งบางเพื่อป้องกันความเสียหายที่อาจจะเกิดต่อผิว 

ลูกประคบอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่ออาการอักเสบลดลง ควรทำสลับระหว่างประคบอุ่นและประคบเย็น 

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเพื่อปรับเปลี่ยนอิริยาบถและเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อหน้าท้อง – เรียกว่ากล้ามเนื้อหลัก – ตัวเลือกในการรักษาที่สามารถบรรเทาอาการปวดหลัง เช่น

  • การปรับเปลี่ยนท่าทาง
  • ใช้เทคนิคการยกที่เหมาะสม
  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัก
  • ยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น

ควรศึกษาการทำท่าทางกายภาพบำบัดเพื่อให้ทำการบำบัดได้อย่างถูกต้องเหมาะสม 

น้ำมันหอมระเหย

งานวิจัยแนะนำว่าน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หรือขี้ผึ้งที่ทำจากแคปไซซินอาจช่วยลดอาการปวดได้

เกลืออาบน้ำ

การแช่ตัวแบบสปาในอ่างน้ำร้อนสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ เพิ่มความสดชื่นและบรรเทาอาการปวดหลังได้เป็นอย่างดี การใช้ดีเกลือกับร่างกายเพื่อดูดซับแร่ธาตุในอ่างที่ผสมเกลือ จะสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี 

สาเหตุอาการปวดหลัง

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังส่วนล่างคือความเครียดและปัญหาที่เกี่ยวกับโครงสร้างบริเวณหลัง

กล้ามเนื้อฉีกขาด

กล้ามเนื้อที่ฉีกขาดมักทำให้เกิดอาการปวดหลัง โดยทั่วไปมักเกิดจากการยกของที่มีน้ำหนักมากและการเคลื่อนไหวที่ผิดจังหวะ  กล้ามเนื้อฉีกขาดอาจเกิดจากการทำกิจกรรมที่รุนแรงมากเกินไป เช่น เกิดอาการปวดหลังเมื่อนั่งทำงานหรือเล่นกีฬาเป็นเวลาติดกัน 2-3 ชั่วโมง 

ปัญหาโครงสร้างกระดูกสันหลัง

Vertebrae เป็นกระดูกที่เชื่อมต่อกันซ้อนทับกัน พื้นที่ของเนื้อเยื่อที่รองรับช่องว่างระหว่างกระดูกแต่ละซี่ หากกระดูกสันหลังได้รับการกระทบกระเทือนหรือเคลื่อนไหวผิดจังหวะ จะทำให้เกิดอาการปวดหลัง 

การบาดเจ็บเป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง

บางครั้งหมอนรองกระดูกเหล่านี้สามารถโป่ง นูน หรือแตกได้ และเส้นประสาทจะทำหน้าที่รับการบีบอัดเมื่อได้รับอาการบาดเจ็บ

อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาจจะทำให้รู้สกเจ็บปวดมาก หมอนรองกระดูกนูนที่กดทับเส้นประสาทตั้งแต่หลังลงมาอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณสะโพกหรือทำให้เส้นประสาทอักเสบ อาการปวดสะโพกสามารถส่งผลกระทบต่อขาและมีอาการดังนี้ :

  • มีอาการเจ็บปวด
  • มีอาการเสียวและชา

โรคไขข้อ

โรคข้อเข่ากระดูกสันหลังเสื่อมเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้เช่นกัน มันเกิดจากความเสียหายและการเสื่อมสภาพในกระดูกอ่อนของข้อต่อในหลังส่วนล่าง

เมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่การตีบของกระดูกสันหลังได้

โรคกระดูกพรุน

การสูญเสียความแข็งแรงของกระดูกและการเปราะบางของกระดูกที่เรียกว่าโรคกระดูกพรุนสามารถนำไปสู่การกระดูกสันหลังแตกหรือเปราะได้ และสามารถทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง 

สาเหตุอื่นของอาการปวดหลัง

ยังมีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง แต่ส่วนใหญ่เป็นสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ยาก  หากมีอาการปวดหลังเรื้อรังควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที 

สาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดหลัง แพทย์อาจจะทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าหาสาเหตุของอาการปวดหลัง ซึ่งอาจมาจากสาเหตุเหล่านี้ เช่น:

  • การเคลื่อนที่ของกระดูกสันหลังจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง เรียกว่า กระดูกสันหลังเคลื่อน
  • การสูญเสียการทำงานของเส้นประสาทที่ไขสันหลังล่างเรียกว่า โรคราประสาทขา 
  • การติดเชื้อราหรือแบคทีเรียของกระดูกสันหลังเช่น Staphylococcus, E. coli หรือวัณโรค
  • มะเร็งหรือเนื้องอกที่ไม่ใช่ก้อนเนื้อในกระดูกสันหลัง
  • การติดเชื้อในไตหรือนิ่วในไต

อาการปวดหลัง

อาการปวดกล้ามเนื้อหลังอาจมีอาการหลายอย่าง ดังนี้:

  • ความรู้สึกปวดหลังบริเวณส่วนล่าง
  • ความเจ็บปวดที่เกิดจากการแทงหรือการจิ้มที่สามารถแผ่ลงมาจนถึงขาและเท้า
  • การไร้ความสามารถที่จะยืนตัวตรงโดยปราศจากความเจ็บปวด
  • การเคลื่อนไหวคล่องตัวที่ลดลงและความสามารถในการงอหลังลดลง

อาการปวดหลังหากเกิดจากกล้ามเนื้อฉีกขาดจะส่งผลให้เจ็บปวดรุนแรง อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่อาการปวดที่รุนแรงอาจเป็นได้นานหลายวัน หรือหลายสัปดาห์ หรืออาจจะมีอาการปวดหลังเรื้อรังเมื่อมีอาการนานกว่าสามเดือน

อาการปวดหลังที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรง

ควรพบแพทย์หากอาการปวดหลังไม่ดีขึ้นภายใน 2 สัปดาห์  อาการที่สามารถบ่งบอกถึงปัญหาทางการแพทย์ที่รุนแรงยิ่งขึ้น ได้แก่ :

  • การสูญเสียการควบคุมการทำงานของลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะ
  • รู้สึกมึนงง เสียว ชา หรือกล้ามเนื้อขา ข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองขาอ่อนแรง 
  • เริ่มได้รับการบาดเจ็บ เช่น ตกลงจากที่สูง หรือเคลื่อนที่โดยแผ่นหลังกระทบอย่างรุนแรง
  • ความเจ็บปวดที่รุนแรง และมีอาการปวดมากในเวลากลางคืน
  • น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • อาการปวดสั่นในช่องท้อง
  • มีไข้

การวินิจฉัยอาการปวดหลัง

Back Pain
Back Pain

การตรวจร่างกายเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการวินิจฉัยอาการปวดหลัง ในระหว่างการตรวจร่างกายแพทย์ของอาจทดสอบดังนี้: 

  • ทดสอบความสามารถในการยืนและเดิน
  • ช่วงการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง
  • การตอบสนอง
  • ความแข็งแรงของขา
  • ความสามารถในการตรวจจับความรู้สึกที่ขา

หากสงสัยว่ามีอาการร้ายแรงแพทย์อาจสั่งการทดสอบอย่างอื่น เช่น:

  • การตรวจเลือดและปัสสาวะ
  • X-rays กระดูกสันหลังเพื่อดูตำแหน่งของกระดูกและตรวจสอบการแยกของกระดูก
  • การเอกซ์เรย์คอมพิวเตอร์ (CT) หรือถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) เพื่อประเมินกล้ามเนื้อเอ็นเส้นประสาทและหลอดเลือด
  • การสแกนกระดูกเพื่อค้นหาความผิดปกติในเนื้อเยื่อกระดูก
  • Electromyography (EMG) คือการตรวจเส้นประสาทและกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า เพื่อการวินิจฉัยโรคทางระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ประกอบด้วยการตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ

ปัจจัยเสี่ยงต่อการปวดหลัง

ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับอาการปวดหลังหาก:

  • ทำงานในสภาพแวดล้อมเดิมเป็นประจำ
  • ไม่ออกกำลังกาย
  • มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงโดยไม่วอร์มร่างกายก่อน
  • มีอายุมาก
  • เป็นโรคอ้วน
  • สูบบุหรี่บ่อย
  • ได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการ โดยเฉพาะเช่นโรคไขข้อ

สุขภาพทางอารมณ์ของยังมีผลต่อความเสี่ยงของอาการปวดหลัง หากมีงานเครียดหรือมีอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลส่งผลต่อความเสี่ยงของอาการปวดหลัง

อาการปวดหลังจากนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะ

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) คือการติดเชื้อในส่วนที่มีหน้าที่เก็บปัสสาวะ หรืออาจเป็นท่อไตปัสสาวะหรือกระเพาะปัสสาวะ

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ มักเกิดจากจุลินทรีย์หรือแบคทีเรียที่เข้าสู่ทางเดินปัสสาวะ

หากมีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ อาจพบอาการปวดหลังหรือปวดหลังส่วนล่างได้ อาการต่างๆมีดังนี้ :

  • ปัสสาวะบ่อย
  • ปวดระหว่างถ่ายปัสสาวะ
  • ปัสสาวะเป็นเลือด
  • ปัสสาวะเยอะ
  • ปัสสาวะมีกลิ่นแรง
  • รู้สึกปวดปัสสาวะกระทันหัน
  • มีปัสสาวะกระปริบกระปอย ทั้งๆที่ปวดอย่างรุนแรง

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ สามารถรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะ เมื่อเริ่มการรักษาอาการรวมถึงอาการปวดหลังควรแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว

อาการปวดหลังและการตั้งครรภ์

อาการปวดหลังในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามหากสตรีมีครรภ์มีอาการปวดหลังมากกว่าผิดปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที  

เหตุผลอาจประสบอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์:

การเปลี่ยนแปลงของการทรงตัว 

เมื่อทารกโตขึ้นศูนย์กลางของ“ แรงโน้มถ่วง” ของร่างกายจะย้ายไปด้านนอก กระดูกสันหลังและโค้งด้านหลังชดเชยความสมดุล สิ่งนี้ทำให้เกิดแรงกดทับมากขึ้นที่กระดูกสันหลังส่วนล่าง

น้ำหนักเพิ่มขึ้น

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี แต่แม้แต่นิด ๆ หน่อย ๆ ที่คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับในช่วง 9 เดือนที่ผ่านมา สามารถสร้างความกดทับให้กับกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อแกนกลางได้มากขึ้น

ฮอร์โมน

ในขณะที่ร่างกายของสตรีมีครรภ์เตรียมคลอด ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมน ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถทำให้กระดูกในกระดูกสันหลังปรับเปลี่ยนซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัว และมีอาการปวด 

การออกกำลังกายเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง

การยืดเส้นอย่างผ่อนคลายและออกกำลังกายที่ง่ายสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง การเคลื่อนไหวร่างกายไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษและเราสามารถทำได้ทุกที่ เช่น สามารถทำในพื้นที่โล่ง หรืออาจแนะนำให้ใช้แผ่นโยคะ 

การทำสะพานโค้ง

  • นอนราบกับพื้นเท้าราบกับพื้นแยกขาออกจากกัน
  • ใช้มือดันเท้าลงบนพื้น และค่อยๆยกก้นออกจากพื้น จนกระทั่งร่างกายอยู่ในแนวเส้นตรงเดียว วางไหล่ไว้บนพื้น
  • ลดลง พัก 1 นาที
  • ทำซ้ำ 15 ครั้ง
  • ทำต่อ 3 เซต
  • นอนหงาย เหยียดแขนขึ้นเหนือศีรษะแล้วยืดขาหลังตรง
  • ค่อยๆยกมือและเท้าขึ้นจากพื้นช้าๆ เริ่มจากพื้นประมาณ 6 นิ้วและสูงขึ้นจนรู้สึกสบายตัว
  • เกร็งหน้าท้องเพื่อยกขาและแขนขึ้นจากพื้น หยุดเมื่อรู้สึกว่าปวดหลังส่วนล่าง เพื่อป้องกันไม่ให้ปวดคอให้ศีรษะมองลงไปที่พื้น
  • ค้างไว้ 2-3 วินาที
  • กลับไปท่าปกติและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
  • ทำซ้ำ 10 ถึง 12 ครั้ง

ท่าซูเปอร์แมน

หากมีอาการปวดหลังและต้องการการบรรเทาอาการปวดหลัง ลองทำท่าที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ดังนี้ 

โยคะสำหรับอาการปวดหลัง

โยคะอาจถูกมองว่าเป็นวิธีการลดความเครียด ซึ่งอาจเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ท่าโยคะบางท่าสามารถช่วยยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณแกนกลางและหลังได้เช่นกัน สามารถบรรเทาความเจ็บปวดและป้องกันปัญหาที่หลังในอนาคต

ฝึกโยคะและค้างท่าไว้ประมาณ 2-3 นาทีเป็นประจำทุกวัน ซึ่งท่านี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น และสามารถเพิ่มอันใหม่เพื่อยืดเส้นยืดสายได้ในภายหลัง

 ท่า Cat – Cow

  • นอนลงกับพื้น
  • จัดตำแหน่งร่างกายเพื่อให้มืออยู่ใต้ไหล่และหัวเข่าอยู่ภายใต้สะโพก สมดุลน้ำหนักให้เท่ากัน
  • หายใจเข้าช้า ๆ แล้วมองขึ้นไปที่กำแพงด้านหน้า ปล่อยให้ท้องหย่อนไปที่เสื่อ
  • หายใจออกอย่างช้า ๆ ก้มคางไปที่หน้าอกดึงสะดือไปทางด้านหลังของกระดูกสันหลังและโค้งหลัง
  • เปลี่ยนขั้นตอนที่ 3 และ 4 เป็นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและทำซ้ำอย่างน้อย 1 นาที
  • นอนหงาย เหยียดขาข้างหลังให้ตรง วางมือลงฝ่ามือข้างไหล่
  • และยกกล้ามเนื้อบั้นท้ายเพื่อยกลำตัวส่วนบนช้าๆ ใช้แขนช่วยส่งแรงเพื่อยกตัวขึ้น
  • นอนลงกับพื้นและวางท้องลงไปที่พื้นอย่างค่อยๆ
  • ยังคงอยู่ในท่านี้ประมาณ 2-3 นาที
  • ผ่อนคลายและกลับสภาวะปกติ

ท่า Sphinx pose

เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น สามารถทำท่านี้ได้นานขึ้น ทำต่อเนื่อง 5 นาที

วิธีป้องกันอาการปวดหลัง

เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและยังสามารถช่วยป้องกันอาการปวดหลังในช่วงมีอาการปวดเริ่มแรกได้ 

ยกของหนักน้อยลง

การถือกระเป๋าเอกสารขนาดใหญ่ กระเป๋าแล็ปท็อป กระเป๋าเดินทาง และกระเป๋าสามารถเพิ่มเสี่ยงที่คอและกระดูกสันหลัง พยายามลดสิ่งที่ต้องพกติดตัวและใช้ถุงที่กระจายน้ำหนักได้อย่างเท่าเทียมกันมากขึ้น เช่น กระเป๋าเป้สะพายหลัง หากเป็นไปได้ ควรใช้กระเป๋าที่มีล้อเพื่อลดน้ำหนักหลัง 

บริหารกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องและหลังช่วยในการควบคุมการทรงตัวของร่างกาย การเพิ่มความแข็งแกร่งยังสามารถลดความเจ็บปวดของอาการปวดหลังได้มากขึ้นด้วย การออกกำลังกายสามารถฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง ควรบริหารกล้ามเนื้ออย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ 

การปรับเปลี่ยนท่าทาง

ท่าทางที่ผิดรูป สามารถสร้างแรงกดทับและทำให้กระดูกสันหลังเจ็บปวด หากปล่อยปละละเลย  อาจนำไปสู่ความเสียหายได้   หมั่นพยายามให้ตัวเองนั่งตัวตรงเวลานั่งบนเก้าอี้ และไม่ควรนั่งห่อไหลให้นั่งห่อไหล่และนั่งตัวตรงในเก้าอี้

เปลี่ยนรองเท้า

รองเท้าส้นสูงมีแนวโน้มที่จะสร้างความเสียหายให้กับหลังหากสวมใส่บ่อยๆ เลือกรองเท้าส้นเตี้ยที่สะดวกสบาย หากจำเป็นต้องใส่รองเท้าส้นสูง ควรเลือกใส่ที่ความสูงไม่เกิน 1 นิ้ว 

ยืดเส้น

การทำสิ่งเดียวกันทุกวันสามารถทำให้กล้ามเนื้อเหนื่อยล้าและมีแนวโน้มให้มีอาการปวดได้ ควรยืดเส้นอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยปรับปรุงการไหลเวียนในกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงของอาการปวดหลังและความเสียหาย

อาการปวดหลังอื่นๆ

อาการปวดหลังเป็นโรคที่พบได้บ่อยและยิ่งมีอายุมากขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสเป็นมากขึ้นเท่านั้น อาการปวดหลังอาจกลายเป็นปวดหลังเรื้อรัง การรักษาอาการปวดหลังส่วนใหญ่จะหายไปเอง บางครั้งอาจจะต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์ในการรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์หรือการฉีด การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกในบางกรณี


ลิ้งค์ด้านล่างเป็นแหล่งข้อมูลบทความของเรา 

เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia): อาการ ปัจจัยเสี่ยงต่อ สาเหตุ การรักษา

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คือ อาการของบุคคลที่นอนไม่หลับ หรือหลับยาก หลับๆ ตื่นๆ ตื่นกลางดึก อาการของผู้ที่ไม่นอนหลับ หากตื่นมาจะรู้สึกไม่สดชื่น สาเหตุเนื่องมาจากอาการนอนไม่พอ ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และอาจมีอาการอื่นๆร่วมด้วย

โรคนอนไม่หลับ
โรคนอนไม่หลับ

โรคนอนไม่หลับเกิดจากอะไร 

โรคนอนไม่หลับเกิดจากวงจรในการนอนหลับผิดปกติ คือโรคที่ผู้ป่วยมีปัญหาในการนอนหลับ

แพทย์ได้บอกถึงข้อวินิจฉัยสาเหตุของปัญหาของการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่เพียงพอ โดยหลักมาจาก 2 สาเหตุ ดังนี้:  

  • ปัญหาการนอนไม่หลับ ที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยอย่างน้อย 3 คืน ต่อสัปดาห์ เป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือน
  • ปัญหาการนอนไม่หลับ ที่เกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล หรือได้รับปัญหาส่วนตัวของผู้ป่วย 

สาเหตุของการนอนไม่หลับ

สาเหตุของการนอนไม่หลับ ขึ้นอยู่กับอาการนอนไม่หลับของผู้ป่วย ดังนี้:

การนอนไม่หลับในเวลากลางคืนที่อาจเกิดจากความเครียด หรือประสบกับเหตุการณ์ที่ทำให้วิตกกังวล หรือเศร้า เสียใจ หรือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนของผู้ป่วย หากมีอาการนอนไม่หลับเรื้อรังเป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือน  

สาเหตุอื่นๆ เช่น 

  • เกิดจากอาการของโรคไขข้ออักเสบ หรือมีอาการปวดหลัง ทำให้นอนหลับยากขึ้น
  • ปัญหาทางจิตวิทยาอาทิเช่นความวิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า
  • เกิดปัญหาจากการใช้ยา

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคนอนไม่หลับ

อาการของโรคนอนไม่หลับ สามารถเกิดได้ทั้งเพศหญิงและเพศชาย และเกิดขึ้นได้ทุกวัน ผู้เสี่ยงเป็นโรคนอนไม่หลับ จะอยู่ในภาวะเหล่านี้ เช่น : 

  • มีความเครียดสูง ทำให้นอนไม่หลับ
  • มีปัญหาทางด้านอารมณ์ เช่น มีอาการซึมเศร้า หรือมีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ 
  • เกิดปัญหาทางด้านการเงิน 
  • ผู้ที่เดินทางท่องเที่ยวไปยังสถานที่ต่างถิ่น หรือไปในที่แปลกที่ 
  • เกิดจากการใช้ชีวิตในประจำวัน 
  • ผู้ที่ทำงานเป็นกะ หรือทำงานกะกลางคืน 

ในเงื่อนไขทางการแพทย์ ผู้ที่เป็นโรคอ้วน และโรคหลอดเลือดหัวใจ ก็อาจมีอาการนอนไม่หลับด้วยเช่นกัน

อาการของโรคนอนไม่หลับ

ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับเป็นประจำ จะมีอาการเช่น:

  • ตื่นเช้ามากในช่วงตอนเช้า 
  • ไม่สดชื่น
  • มีปัญหาในการนอน หลับยาก ไม่รู้สึกง่วง
  • นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย
  • นอนหลับแต่เหมือนนอนไม่หลับ
  • ตาแข็ง นอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับเหล่านี้ อาจนำไปสู่อาการข้างเคียงได้ดังนี้ เช่น: 

  • อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า
  • อารมณ์แปรปรวน 
  • โกรธง่าย ฉุนเฉียวง่าย 

อาการเหล่านี้จะส่งผลต่อศักยภาพในการทำงานของวัยผู้ใหญ่ได้มากที่สุด

ปัญหาอาการของการนอนหลับในผู้สูงอายุ ก็เป็นหนึ่งของสาเหตุอาการนอนไม่หลับ เช่น:

  • หลับยากและหลับๆ ตื่นๆ 
  • ง่วงแต่หัวค่ำตื่นตอนดึก และนอนไม่หลับ
  • ตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วนอนไม่หลับ
  • รู้สึกไม่สดชื่นเหมือนนอนไม่พอ
  • มีอาการง่วงมากในตอนกลางวันและต้องงีบหลับ

วิธีการรักษาโรคนอนไม่หลับ

Insomnia
Insomnia

มีการรักษาโรคนอนไม่หลับ 2 วิธี ซึ่งแพทย์จะพูดคุยกับผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับถึงวิธีรักษา และเลือกใช้วิธีรักษาที่เหมาะกับผู้ป่วย ผู้ป่วยอาจจำเป็นต้องเลือกวิธีใดวิธีหนึ่งที่ได้ผลต่อร่างกายมากที่สุด 

แพทย์อาจแนะนำให้ฝึกสุขอนามัยการนอนหลับ เพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการนอนไม่หลับ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอาจช่วยให้การนอนหลับเป็นไปได้ง่าย

ข้อแนะนำในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น: 

  • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายก่อนเวลานอน 
  • หลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนก่อนเวลานอน
  • ควรใช้เวลาในการนอนบนเตียงให้น้อยที่สุด หากไม่ใช่เวลานอน เช่นการนอนดูทีวี การนอนเล่นโทรศัพท์

หากมีความผิดปกติทางจิตใจหรือทางการแพทย์ที่ก่อให้เกิดโรคนอนไม่หลับ การรักษาที่เหมาะกับภาวะร่างกายจะช่วยบรรเทาปัญหาการนอนหลับได้

ยารักษาอาการนอนไม่หลับ
ตัวยาที่ใช้ช่วยในการนอนหลับได้คือยาประเภท ยาต้านฮีสตามีน  (antihistamine) เช่น diphenhydramine (Benadryl) ยาประเภทคนี้อาจมีผลข้างเคียงโดยเฉพาะในระยะยาว ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มใช้ยา

ยาตามใบสั่งที่แพทย์อาจใช้ในการรักษาอาการนอนไม่หลับ ได้แก่:

  • eszopiclone (Lunesta)
  • zolpidem (Ambien)

การรักษาโรคนอนไม่หลับได้ด้วยตัวเองที่บ้าน

ผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับควรปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตเพื่อให้สามารถรักษาอาการนอนไม่หลับได้เองที่บ้าน ควรดื่มนมอุ่นๆ หรือ ดื่มชาสมุนไพรเพื่อแก้อาการนอนไม่หลับ 

วิธีแก้อาการนอนไม่หลับมีหลายวิธี ดังนี้:

การนั่งสมาธิ 

การนั่งสมาธิเป็นวิธีธรรมชาติที่ง่ายและไม่ต้องใช้ยาในการรักษาอาการนอนไม่หลับ การนั่งสมาธิ หรือนั่งสมาธิสามารถช่วยปรับการนอนหลับของผู้ป่วยให้หลับง่ายขึ้น 

อาการที่ส่งผลทำให้นอนไม่หลับ เช่น :

เมลาโทนิ

เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนที่สร้างมาจากต่อมไพเนียลที่อยู่ในบริเวณส่วนกลางของสมอง ต่อมไพเนียลนี้จะถูกกระตุ้นให้สร้างเมลาโทนินในเวลาที่ไม่มีแสงหรือแสงสว่างน้อย ในช่วงเวลากลางวันต่อมไพเนียลไม่ได้ทำงานเนื่องจากมีแสงสว่าง แต่เมื่อถึงเวลากลางคืนต่อมไพเนียลจะทำการหลั่งเมลาโทนินออกมาสู่กระแสเลือดทำให้ร่างกายรู้สึกง่วง ระดับของเมลาโทนินจะคงอยู่ในกระแสเลือดของเราเป็นเวลา 12 ชั่วโมงแล้วจะค่อยๆ ลดลงพร้อมกับการกลับมาของแสงอาทิตย์

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนนั้นร่างกายผลิตขึ้นตามธรรมชาติในระหว่างรอบการนอนหลับ ผู้ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับมักทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินเพื่อช่วยให้การนอนหลับ หลับง่ายขึ้น

โดยทั่วไปหากใช้เมลาโทนินระยะเวลาสั้น ๆ อาจไม่ส่งผลกระทบข้างเคียงใดๆ แต่หากใช้ในระยะยาวยังไม่ได้รับการยืนยันว่าจะเกิดผลเสียต่อต่างกายหรือไม่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเลือกใช้เมลาโทนิเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ 

การใช้น้ำมันหอมระเหย

การใช้น้ำมันหอมระเหย คือการใช้ของเหลวที่มีกลิ่นหอม ซึ่งมีส่วนผสมมาจากพืชดอกไม้และต้นไม้ หลากหลายชนิด หากได้สูดดมน้ำมันหอมระเหย หรือใช้น้ำมันนวดกดลงบนผิวหนัง สามารถช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น 

น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่ที่ใช้ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ได้แก่:

  • ดอกคาโมไมล์โรมัน
  • ไม้ซีดาร์
  • ช่อลาเวนเดอร์
  • ไม้จันทน์
  • เนอโรลี่หรือส้มขม

การตรวจคุณภาพการนอนหลับ (Sleep Study) 

เป็นวิธีที่แพทย์แนะนำต่อผู้มีปัญหาการนอนไม่หลับด้วยเช่นกัน

การตรวจคุณภาพการนอนหลับ คือ การตรวจวัดการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกายขณะนอนหลับ เพื่อตรวจวินิจฉัยหาความผิดปกติของการนอนหลับ เช่น นอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน หัวใจเต้นผิดจังหวะ

ผลการศึกษาคุณภาพการนอนหลับของผู้ป่วยจะให้ข้อมูลทางประสาทวิทยาและสรีรวิทยาแก่แพทย์เพื่อให้แพทย์ที่ช่วยวินิจฉัยโรคนอนไม่หลับของผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับได้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้น

การวินิจฉัยโรคนอนไม่หลับ 

แพทย์จะทำการวินิจฉัย โดยสอบถามข้อมูลกับผู้ป่วยดังนี้: 

  • การใช้ยาของผู้ป่วย
  • สภาพแวดล้อมทางสังคมของผู้ป่วย
  • สภาพจิตใจและภาวะอารมณ์
  • ประวัติการนอนหลับ 

หลังจากนั้นแพทย์จะหาสาเหตุปัญหาของการนอนไม่หลับโดยใช้ข้อมูลเหล่านี้ เช่น:

  • การเก็บบันทึกการนอนหลับ
  • การบันทึกเมื่อผู้ป่วยเผลอหลับไป
  • การสังเกตอาการในกรณีเมื่อผู้ป่วยตื่นขึ้นซ้ำ ๆ
  • รายงานเวลาที่ผู้ป่วยตื่นนอนในแต่ละวัน

การบันทึกการนอนหลับของผู้ป่วยจะช่วยให้แพทย์ทราบถึงพฤติกรรมของการนอนหลับของผู้ป่วย แพทย์อาจใช้ยา หรืออาจทำการตรวจเลือด หากเจอปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับของผู้ป่วย 


ลิ้งค์ด้านล่างเป็นแหล่งข้อมูลบทความของเรา 

เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team

โรคหูดหงอนไก่ (Genital Warts): สาเหตุ อาการ การรักษา

โรคหูดหงอนไก่ (Genital Warts) คือ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ จากการได้รับเชื้อ HPV (Human Papillomavirus) โรคนี้เป็นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ หูดจะเกิดขึ้นที่อวัยวะเพศ มีลัษณะเป็นตุ่มอ่อนนุ่มอยู่บริเวณอวัยวะเพศ หากเป็นแล้วจะรู้สึกเจ็บ ไม่สบายตัว และมีอาการคัน

HPV  (human papillomavirus)  คือ  เชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคติดต่อมากที่สุด หากชายและหญิงมีเพศสัมพันธ์ จะมีความเสี่ยงต่อการได้รับเชื่อ HPV และเชื้อไวรัส HPV เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง เพราะหากผู้หญิงได้รับการติดเชื้อ HPV แล้ว อาจนำไปสู่การเป็นมะเร็งปากมดลูก และมะเร็งช่องคลอดได้ 

โรคหูดหงอนไก่ (Genital Warts)
โรคหูดหงอนไก่ (Genital Warts)

สาเหตุที่ทำให้เป็นโรคหูดหงอนไก่

หูดหงอนไก่บริเวณอวัยวะเพศ เกิดจากการติดเชื้อ HPV เชื้อ HPV โดยประมาณแล้วมีถึง 30-40 สายพันธ์ ที่ส่งผลโดยตรงต่อการสืบพันธ์ แต่มีเพียงไม่กี่สายพันธ์ที่ส่งผลโดยตรงต่ออวัยวะเพศ เชื้อไวรัส HPV สามารถติดต่อได้มากที่สุดโดยผ่านการสัมผัสจากผิวหนังสู่ผิวหนัง จึงเรียกได้ว่าโรคหูดหงอนไก่ ถือเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรือกามโรค นั่นเอง 

อย่างไรก็ตามเชื้อไวรัสอาจไม่ได้ส่งผลให้เกิดแค่เพียงโรคหูดหงอนไก่เสมอไป แต่อาจส่งผลไปสู่ปัญหาสุขภาพด้านอื่นๆได้อีกด้วย  โรคหูดหงอนไก่ เกิดจากการได้รับเชื้อ HPV ที่แตกต่างจากสายอื่นที่ทำให้เกิดหูดได้ที่มือหรือที่อวัยวะของร่างกายส่วนอื่น ในทางกลับกัน หากมีหูดที่มือ หูดที่มือไม่สามารถแพร่กระจายมายังบริเวณอวัยวะเพศได้ 

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดหูดที่หงอนไก่

ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ HPV มากที่สุด อย่างไรก็ หูดหงอนไก่สามารถพบได้บ่อยกับ : 

  • ผู้มีอายุต่ำกว่า 30 ปี
  • ผู้ที่สูบบุหรี่
  • ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
  • ผู้ที่เคยมีประวัติการถูกล่วงละเมิดทางเพศ
  • เป็นลูกของแม่ที่มีเชื้อไวรัสในระหว่างการตั้งครรภ์

อาการของหูดหงอนไก่เป็นอย่างไร

อาการเริ่มต้นของหูดหงอนไก่ หลังจากได้รับเชื้อจากการมีเพศสัมพันธ์ ทั้งทางช่องปาก ทางช่องคลอด และทางทวารหนัก เชื้อจะใช้เวลาก่อตัวเป็นเวลาหลายสัปดาห์ หรือหลายเดือน 

หูดหงอนไก่ บริเวณอวัยวะเพศ อาจไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า เพราะอาจมีลักษณะเล็กเกินไป สีของหูดอาจเข้มขึ้นเล็กน้อย ตามพื้นเดิมของผิวของผู้ป่วย บริเวณด้านบนของตัวหูดหงอนไก่จะมีลักษณะคล้ายกับดอกกะหล่ำ หากสัมผัสแล้วอาจรู้สึกนุ่ม มีเป็นเม็ดเล็กๆ เรียงติดกัน หรือบางรายอาจเกิดเพียงแค่จุดเดียว บางรายหูดอาจขึ้นเป็นหย่อมๆ 

หูดหงอนไก่ที่เกิดขึ้นในเพศชายอาจปรากฏตามบริเวณ เหล่านี้:

  • อวัยวะเพศ
  • ถุงอัณฑะ
  • หน้าขา
  • ต้นขา หรือโคนขา
  • ภายในหรือรอบ ๆ ทวารหนัก

หูดหงอนไก่ที่เกิดขึ้นในเพศหญิง หูดจะปรากฏในบริเวณเหล่านี้:

  • ด้านในของช่องคลอดหรือทวารหนัก
  • ด้านนอกของช่องคลอดหรือทวารหนัก
  • บริเวณปากมดลูก

หูดหงอนไก่ อาจเกิดขึ้นที่ริมฝีปาก ลิ้น หรือลำคอของบุคคลที่เคยมีเพศสัมพันธ์ทางปากกับผู้ที่มีเชื้อ HIV ได้ด้วยเช่นกัน 

หากผู้ป่วยไม่สามารถมองเห็นหูดหงอนไก่ได้ด้วยตาเปล่า จะมีอาการเหล่านี้ เช่น: 

หากหูดหงอนไก่แพร่กระจายลุกลาม จะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว หรืออาจมีอาการเจ็บ

ภาวะแทรกซ้อนจากการได้รับเชื้อ HPV 

การติดเชื้อ HPV เป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็งในปากมดลูก นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การพัฒนาการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ที่เรียกว่า dysplasia

เชื้อ HPV ชนิดอื่นอาจทำให้เกิดมะเร็งช่องคลอดของผู้หญิงได้ และยังสามารถเป็นมะเร็งบริเวณอวัยวะเพศชายและทวารหนักได้ด้วย  

การวินิจฉัยหูดหงอนไก่ 

แพทย์จะทำการสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพและประวัติการมีเพศสัมพันธ์ของผู้ป่วย ถึงว่าจะเป็นการมีเพศสัมพันธ์โดยใช้ถุงยางอนามัยก็ตาม รวมทั้งการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก 

แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายในบริเวณที่อาจสงสัยว่าเป็นหูดหงอนไก่

วิธีรักษาหูดหงอนไก่ในผู้หญิง 

หูดหงอนไก่อาจเกิดขึ้นในบริเวณข้างในอวัยวะเพศของผู้หญิง แพทย์อาจทำการตรวจภายในโดยสูตินรีแพทย์ แพทย์จะใช้สารละลายที่เป็นกรดอ่อนเพื่อช่วยตรวจสอบในการมองเห็นหูดที่เกิดขึ้น แพทย์อาจใช้วิธี การตรวจแปปสเมียร์ (Pap Smear หรือ Pap Test) เป็นวิธีการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก โดยแพทย์จะใช้เครื่องมือสอดผ่านและถ่างช่องคลอด จากนั้นจะทำการป้ายเซลล์จากมดลูกส่งตรวจทางห้องปฏิบัติการเพื่อตรวจหาเซลล์ที่ผิดปกติ และจะตรวจหาเชื้อ HPV ด้วย

HPV บางประเภทอาจทำให้ตรวจผลเจอสิ่งผิดปกติจากการทดสอบแบบ Pap Smear ซึ่งอาจบ่งบอกว่าผู้ป่วยเป็นมะเร็ง หากแพทย์ตรวจสอบแล้วพบว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น แพทย์อาจทำการตรวจขั้นต่อไปที่เรียกว่า โคลโปสโคป (Colposcopy) คือ การตรวจคอลโปสคอปี (Colposcopy) เป็นการตรวจปากมดลูก ช่องคลอดและอวัยวะเพศภายนอกของผู้หญิงเพื่อช่วยในการวินิจฉัย โดยการตรวจนี้จะเป็นการขยายภาพบริเวณดังกล่าวให้ชัดเจนมากขึ้น ทำให้แพทย์สามารถระบุเนื้อเยื่อที่เป็นปัญหาและอาจเกิดโรคได้

หากผู้ป่วยเป็นผู้หญิงและกังวลว่าอาจติดเชื้อ HPV ซึ่งเชื้อไวรัสชนิดนี้เป็นสาเหตุของการเป็นมะเร็งปากมดลูก แพทย์อาจทำการตรวจเพิ่มเติมด้วยการตรวจ DNA ผลการทดสอบหาเชื้อ HPV จะชัดเจนมากขึ้นหลังการตรวจ DNA 

ปัจจุบันยังไม่มีการทดสอบ HPV สำหรับผู้ชาย

วิธีการรักษาหูดหงอนไก่ 

หากหูดหงอนไก่เกิดขึ้นและเห็นได้ชัด มันสามารถหายได้เอง เชื้อ HPV ที่สามารถอยู่ในเซลล์ผิวหนังของผู้ป่วยได้นั่นหมายถึงว่า ผู้ป่วยอาจได้รับเชื้อมาแล้วหลายครั้ง ควรรักษาให้หูดหงอนไก่ให้หายขาดก่อน และควรรีบกำจัดก่อนที่จะแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่นได้ หูดหงอนไก่สามารถแพร่กระจายไปยังผู้อื่นได้ ถึงแม้ว่าหูดหงอนไก่ยังไม่ปรากฏขึ้นบริเวณอวัยวะเพศ หรือยังไม่แสดงอาการใด 

ผู้ป่วยโรคหูดหงอนไก่ต้องได้รับการรักษา เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด หรือทำให้หูดหงอนไก่หายไป ผู้ป่วยสามารถรักษาโรคหูดหงอนไก่หรือกำจัดหูดหงอนไก่ด้วยวิธีการซื้อยามาใช้เองได้ 

แพทย์อาจแนะนำให้รักษายาทาหูดหงอนไก่แบบเฉพาะที่  เช่น: 

  • Imiquimod (Aldara)
  • Podophyllin and podofilox (Condylox)
  • Trichloroacetic acid (TCA)

หากหูดหงอนไก่ยังไม่หายไป หรือยังปรากฏอยู่ แพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัดออก วิธีการเอาหูดหงอนไก่ออก มีดังนี้: 

  • ใช้เครื่องจี้ไฟฟ้า หรือเบิร์นจี้หูดหงอนไก่ออกด้วยกระแสไฟฟ้า
  • การจี้เย็น
  • การรักษาด้วยเลเซอร์
  • การตัดเอาหูดออก 
  • การฉีดอินเตอร์เฟอรอน (Interferon) คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเพื่อกำจัดเชื้อโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งเชื้อไวรัส

เมื่อต้องเผชิญกับโรคหูดหงอนไก่ 

การเกิดหูดหงอนไก่คือโรคแทรกซ้อนทีเกิดจากการติดเชื้อ HPV ซึ่งโรคนี้สามารถรักษาได้ และสามารถหายได้ แต่สิ่งที่สำคัญคือควรป้องกันการเกิดซ้ำหรือได้รับเชื้อซ้ำอีก เพราะอาจเจอภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายต่อชีวิตได้ 

หากกังวลว่าเป็นโรคหูดหงอนไก่ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันทีและให้แพทย์ทำการตรวจสอบร่างกายของและเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด นอกจากนี้ควรพูดคุยและแนะนำคู่รักในการการป้องกันการได้รับการติดเชื้อ HPV และทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคหูดหงอนไก่

วิธีรักษาหูดหงอนไก่ด้วยตัวเองที่บ้าน

ไม่ควรนำยารักษาหูดหงอนไก่ที่เกิดขึ้นที่มือแล้วมาใช้กับหูดหงอนไก่ที่เกิดขึ้นที่อวัยวะเพศ ควรใช้ให้ตรงประเภท เนื่องจากหูดหงอนไก่ที่เกิดขึ้นที่มือและหูดหงอนไก่ที่เกิดขึ้นที่อวัยวะเพศเกิดจากเชื้อไวรัสคนละสายพันธุ์  หากใช้ผิดประเภทจะก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวเป็นอย่างยิ่ง 

วิธีป้องกันการเกิดหูดหงอนไก่

การวัคซีนป้องกันเชื้อไวรัส HPV  ชนิด Gardasil และ Gardasil 9 สามารถป้องกันเชื้อไวรัส HPV ได้ทั้งชายและหญิง

และยังสามารถป้องกันเชื้อ HPV ที่จะนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็งปากมดลูกและยังมีวัคซีนที่ชื่อว่า Cervarix วัคซีนชนิดนี้ป้องกันมะเร็งปากมดลูก แต่ไม่สามารถป้องกันหูดหงอนไก่

สำหรับคนที่อายุไม่เกิน 45 ปี สามารถฉีดวัคซีนป้องกันเชื้อไวรัส HPV ได้ เช่นเดียวกับเด็กอายุต่ำกว่า 9 ขวบ การฉีดวัคซีนแพทย์จะทำการนัดประมาณ 2-3 ครั้ง ขึ้นอยู่กับอายุของผู้ที่การฉีดวัคซีน ควรได้รับการวัคซีนทั้ง 2 ประเภทนี้ ก่อนมีเพศสัมพันธ์ เพราะจะทำให้มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อต้านเชื้อไวรัส HPV 

ควรใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งก่อนมีเพศสัมพันธ์ เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดหูดหงอนไก่ สิ่งสำคัญคือควรป้องกันการได้รับเชื้อที่สามารถแพร่กระจายได้ 

สรุปเกี่ยวกับโรคหูดหงอนไก่

  • หูดหงอนไก่เกิดจากเชื้อ  human papillomavirus (HPV)
  • หูดที่หงอนไก่ มีผลกระทบต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชาย หากเกิดผู้หญิง อาจเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนมากกว่าเกิดกับผู้ชาย 
  • หูดหงอนไก่ สามารถรักษาได้ แต่สามารถกลับมาได้ หากไม่ดูแลรักษาให้ดีในเบื้องต้น

ลิ้งค์ด้านล่างเป็นแหล่งที่มาข้อมูลบทความของเรา 

เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke): อาการ สาเหตุ การรักษา

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) คือภาวะที่ทำให้เซลล์สมองถูกทำลาย ซึ่งมีสาเหตุมาจากหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก ทำให้ขัดขวางการลำเลียงเลือดซึ่งนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์สมอง ส่งผลให้สมองสูญเสียการทำหน้าที่จนเกิดอาการของโรคอัมพฤกษ์ โรคอัมพาต หรือร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง

สาเหตุของภาวะหลอดเลือดในสมองแตกขึ้นอยู่กับชนิดของโรคหลอดเลือดสมอง ทั้ง 3 ประเภท คือโรคหลอดขาดเลือดชั่วคราว(TIA), โรคหลอดเลือดสมองตีบ และภาวะหลอดเลือดในสมองแตก

ภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราว เกิดจากการอุดตันชั่วคราวในหลอดเลือดแดงที่นำไปสู่สมอง การอุดตันซึ่งมักจะเป็นลิ่มเลือดขวางเลือดจากการไหลไปยังบางส่วนของสมอง โดยทั่วไปแล้วภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราว จะใช้เวลาประมาณไม่กี่นาทีหรือไม่กี่ชั่วโมงจากนั้นการเคลื่อนไหวจะหยุดชะงักและเลือดจะไหลเวียนอีกครั้ง

เช่นเดียวกับภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราว โรคหลอดเลือดสมองตีบซึ่งเกิดจากการอุดตันในหลอดเลือดแดงที่นำไปสู่สมอง การอุดตันนี้อาจเป็นลิ่มเลือดหรืออาจเกิดจากหลอดเลือด ซึ่งคราบจุลินทรีย์ (สารไขมัน) จะถูกสะสมอยู่บนผนังของเส้นเลือด ชิ้นส่วนของคราบจุลินทรีย์ สามารถแยกออกและยื่นในหลอดเลือดแดงจึงทำให้เกิดการปิดกั้นและการไหลเวียนของเลือดทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบ

โรคหลอดเลือดสมองแตก ในทางกลับกันเกิดจากเส้นเลือดแตกหรือรั่ว และมีเลือดซึมเข้าไปในหรือรอบ ๆ เนื้อเยื่อของสมองทำให้เกิดแรงกดและทำลายเซลล์สมองในที่สุด

มี 2 สาเหตุที่สามารถเป็นไปได้ของโรคหลอดเลือดสมอง การโป่งพองที่ผิดปกติ (ส่วนที่อ่อนแอและโป่งของเส้นเลือด) อาจเกิดจากความดันโลหิตสูงและสามารถนำไปสู่หลอดเลือดแตก บ่อยครั้งอาการที่เรียกว่า arteriovenous malformation ซึ่งเป็นการเชื่อมโยงที่ผิดปกติระหว่างหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงและอาจนำไปสู่การมีเลือดออกในสมองได้

อาการโรคหลอดเลือดสมอง

การสูญเสียเลือดที่ไปเลี้ยงสมองทำให้เนื้อเยื่อภายในสมองได้รับความเสียหาย อาการของโรคหลอดเลือดสมองจะปรากฏขึ้นในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายซึ่งควบคุมโดยพื้นที่ที่เสียหายส่งผลให้เป็นโรคเกี่ยวกับสมอง

ผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองหากได้รับการดูแลเร็วเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเร็วยิ่งขึ้น ด้วยเหตุนี้เราควรจำเป็นต้องรู้อาการที่ส่งสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมองมีอาการต่างๆ ดังนี้ :

  • อัมพาต
  • อาการชาหรืออ่อนแรงที่แขนใบหน้าและขาไม่มีแรงโดยเฉพาะที่ด้านหนึ่งของร่างกาย 
  • ปัญหาในการพูด
  • มีอาการสับสน
  • พูดติดๆขัดๆ
  • มีปัญหาการมองเห็น เช่น ปัญหาการมองเห็นในตาข้างเดียวหรือสองข้างด้วยการมองเห็นมัวๆหรือเบลอหรือการมองเห็นภาพซ้อน
  • มีปัญหาในการเดิน
  • การสูญเสียความสมดุลหรือการควบคุม
  • เวียนหัว
  • ปวดศีรษะ (headache) อย่างรุนแรงฉับพลันโดยไม่ทราบสาเหตุ

หากเป็นโรคหลอดเลือดสมองต้องไปพบแพทย์ทันที หากพบว่าคนในครอบครัวเคยเป็นโรคหลอดเลือดสมอง การรักษาได้ทันท่วงทีเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการเกิดเหตุต่อไปนี้:

  • สมองได้รับความเสียหาย
  • ความพิการในระยะยาว
  • เสียชีวิต

อาการของโรคหลอดเลือดสมองในผู้หญิง

โรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ผู้หญิงมีความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ชาย

ในขณะที่อาการบางอย่างที่เหมือนกันทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่อาการที่พบได้บ่อยได้ผู้หญิงที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงมีดังนี้ : 

  • คลื่นไส้หรืออาเจียน
  • อาการประสาทหลอน
  • มีอาการปวดศีรษะ
  • ร่างกายอ่อนแอ
  • หายใจถี่หรือหายใจลำบาก
  • หมดสติหรือเป็นลมหน้ามืด
  • ชัก
  • มีอาการวิตกกังวลหรือขาดการตอบสนอง
  • เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างกะทันหัน

ผู้หญิงมีโอกาสเสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ชาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระบุและสังเกตุสาเหตุโดยเร็วที่สุด

อาการของโรคหลอดเลือดสมองในผู้ชาย

โรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตของผู้ชาย ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองตั้งแต่อายุน้อยกว่าผู้หญิง แต่อาการในผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตน้อยกว่าเกิดกับผู้หญิง 

ผู้ชายและผู้หญิงสามารถมีอาการของโรคหลอดเลือดสมองใกล้เคียงกัน อย่างไรก็ตามอาการของโรคหลอดเลือดสมองบางอย่างที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในผู้ชาย เช่น :

  • มีอาการชาครึ่งซีกบนใบหน้า
  • การพูดที่ไม่ชัดเจน พูดลำบาก
  • แขนอ่อนแรงหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย

ประเภทของโรคหลอดเลือดสมอง

โรคเส้นเลือดในสมองแบ่งออกเป็น  3 ประเภทหลัก: หลอดเลือดในสมมองตีบชั่วคราว (TIA), โรคหลอดเลือดสมองตีบและโรคเส้นเลือดในสมองแตก แต่ละประเภทยังสามารถแบ่งออกเป็นประเภทย่อยอื่น ๆ เพิ่มเติม ได้แก่ :

  • เส้นเลือดอุดตัน
  • หลอดเลือดดำอุดตัน
  • เลือดออกในเนื้อสมอง
  • เลือดออกในเนื้อสมองและช่องที่อยู่ของน้ำในไขสันหลัง

โรคหลอดเลือดในสมองตีบตัน

มีสาเหตุมาจากการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดจากการสะสมของคราบไขมัน หินปูน ที่ผนังหลอดเลือดชั้นในจนหนานูน แข็ง ขาดความยืดหยุ่น ทำให้รูของหลอดเลือดค่อยๆ ตีบแคบลง ส่งผลให้ประสิทธิภาพของการลำเลียงเลือดลดลง หรืออาจเกิดจากลิ่มเลือดจากหัวใจ หรือการปริแตกของผนังหลอดเลือดหลุดมาอุดตันหลอดเลือดในสม

วิธีการรักษาโรคหลอดเลือดในสมองตีบขึ้นกับสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองว่าเป็นหลอดเลือดสมองตีบหรือหลอดเลือดสมองแตก โดยจะมีแนวทางการรักษาที่แตกต่างกัน แพทย์อาจให้ยาละลายลิ่มเลือด ซึ่งพบว่าจะได้ผลดีกับผู้ที่มีอาการและอาการแสดงของโรคหลอดเลือดสมองและรีบมาโรงพยาบาลภายในระยะเวลาไม่เกิน 4.5 ชั่วโมง

สมุนไพรรักษาเส้นเลือดในสมองตีบ  สามารถหาทำได้ง่ายด้วยการผสมของ ขิงแก่ พุทราจีน เห็ดหูหนูดำ คลิกดูวิธีการทำได้ที่ลิ้งค์นี้

โรคหลอดเลือดขาดเลือดจากการอุดตัน

เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดจนทำาให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปที่สมองได้อย่างเพียงพอ จะเกิดขึ้นเมื่อก้อนเลือดก่อตัวขึ้นในส่วนต่างๆของร่างกาย – ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่หัวใจหรือหลอดเลือดแดงที่หน้าอกและลำคอตอนบน- และเคลื่อนผ่านกระแสเลือดไปยังสมอง ก้อนเลือดจะติดอยู่ในหลอดเลือดแดงของสมองซึ่งจะขวางการไหลเวียนของเลือดและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน

โรคหลอดเลือดสมองอุดตันอาจเป็นผลมาจากสภาพหัวใจ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ มักจะพบบ่อยที่หัวใจห้องบนซ้าย มีภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ ส่งผลทำให้เลือดอุดตันในหัวใจ การอุดตันเหล่านี้อาจขับออกและไหลผ่านทางกระแสเลือดและเข้าสู่สมอง

สภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราว

ภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราวซึ่งมักเรียกว่า TIA หรือ ministroke เกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองถูกปิดกั้นชั่วคราว อาการที่คล้ายกับโรคหลอดเลือดสมองแต่จะมีอาการแค่ชั่วคราวและหายไปภายในไม่กี่นาทีหรือไม่กี่ชั่วโมง

ภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราวมักเกิดจากลิ่มเลือด ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนของโรคหลอดเลือดสมองในอนาคตดังนั้นควรได้รับการรักษาในทันที

ภาวะหลอดเลือดในสมองแตก

อาการเลือดออกในสมองเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงในสมองแตกหรือขาดเลือด เลือดจากหลอดเลือดแดงนั้นจะสร้างแรงกดมากเกินไปในกะโหลกศีรษะและทำให้สมองบวมทำให้เซลล์และเนื้อเยื่อในสมองเกิดความเสียหาย

โรคหลอดเลือดสมองแตกมี 2 ประเภทคือ เลือดออกในสมอง และ เลือดออกทั้งในสมองและในช่องที่อยู่ของน้ำในไขสันหลัง โรคหลอดเลือดในสมองแตกซึ่งเป็นโรคหลอดเลือดสมองชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อรอบสมองเต็มไปด้วยเลือดหลังจากหลอดเลือดแดงแตก โรคหลอดเลือดสมอง subarachnoid ค่อนข้างพบเจอได้น้อยน้อย 

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองมากมีดังนี้ : 

อาหาร

อาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองคืออาหารจำพวก:

ความเกียจคร้าน

การไม่ออกกำลังกายหรือขาดการออกกำลังกายสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ควรออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างน้อย 2 ชั่วโมงครึ่งทุกสัปดาห์ หรืออาจจะเดินเร็ว ๆ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองจะเพิ่มขึ้นหากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ควรดื่มไม่เกิน 1 ครั้งต่อวันสำหรับผู้หญิงและไม่เกิน 2 ครั้งสำหรับผู้ชาย หากดื่มมากกว่าปริมาณที่พอเหมาะอาจทำให้เพิ่มระดับความดันโลหิต เช่นเดียวกับระดับไตรกลีเซอไรด์ซึ่งอาจทำให้เกิดหลอดเลือดสมองได้

การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ไม่ว่าในรูปแบบใดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากสามารถทำลายหลอดเลือดและหัวใจ เนื่องจากสารนิโคตินในบุหรี่จะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

กรรมพันธุ์

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองบางประการไม่สามารถควบคุมได้ ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองสามารถอาจมาจาก:

  • ประวัติคนในครอบครัว : หากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดสมอง นั่นหมายถึงมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ในบางครอบครัวอาจมาจากเปัญหาสุขภาพทางพันธุกรรม เช่นความดันโลหิตสูง
  • เพศ : ในขณะที่ผู้หญิงและผู้ชายสามารถเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ แต่จะพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายในทุกช่วงอายุ
  • อายุ : ยิ่งมีอายุมากเท่าไรโอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองจะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ประวัติสุขภาพ

ประวัติทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง เช่น:

  • โรคหลอดเลือดในสมองหรือภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราว
  • ความดันโลหิตสูง
  • คอเลสเตอรอลสูง
  • ความผิดปกติของหัวใจ เช่นโรคหลอดเลือดหัวใจ
  • ข้อบกพร่องลิ้นหัวใจ
  • ห้องหัวใจขยายและการเต้นของหัวใจผิดปกติ
  • โรคเซลล์เคียว
  • โรคเบาหวาน

การวินิจฉัยโรคหลอดเลือดสมอง

แพทย์จะสอบถามอาการ โดยจะใช้ประวัติทางการแพทย์เพื่อค้นหาปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ด้วยข้อมูลต่างๆ เหล่านี้ เช่น: 

  • สอบถามเกี่ยวกับยาที่รับประทาน 
  • ตรวจสอบความดันโลหิต
  • ฟังเสียงคลื่นหัวใจ

แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและจะประเมินดังนี้:

  • สภาพการทรงตัว
  • ความสัมพันธ์ในการทำงานของอวัยวะ
  • ความอ่อนแอ
  • อาการชาที่แขนใบหน้าหรือขา
  • ความวิตกกังวล
  • ปัญหาการมองเห็น

แพทย์จะทำการทดสอบที่หลากหลายเพื่อช่วยในการวินิจฉัยโรคหลอดเลือดสมอง การทดสอบเหล่านี้สามารถช่วยแพทย์นำข้อมูลไปประกอบการพิจารณาสาเหตุดังนี้ :

  • หากมีโรคหลอดเลือดสมอง
  • สาเหตุที่ทำให้เกิด
  • สมองที่ได้รับผลกระทบ
  • อาการเลือดออกในสมอง

การทดสอบเพื่อวินิจฉัยโรคหลอดเลือดสมอง

อาจจะต้องผ่านการทดสอบต่าง ๆ เพื่อช่วยให้แพทย์ทราบว่ามีโรคหลอดเลือดสมอง ด้วยวิธีต่างๆเช่น:

 การตรวจเลือด

แพทย์อาจทำการเจาะเลือดเพื่อตรวจเลือดหาสาเหตุตามรายการดังนี้:

MRI และ CT สแกน

อาจได้รับการสแกนด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) และสแกนเอกซ์เรย์คอมพิวเตอร์ (CT) อย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้ง 2 อย่าง

MRI จะช่วยดูว่าเนื้อเยื่อสมองหรือเซลล์สมอง ได้รับความเสียหายหรือไม่ การทำ CT สแกน จะทำให้ได้ภาพที่ละเอียดและชัดเจนของสมองที่แสดงให้เห็นถึงบริเวณที่มีเลือดออกหรือความเสียหายในสมอง นอกจากนี้ยังอาจแสดงสภาพสมองส่วนอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการของโรคหลอดเลือดสมองอีกด้วย

EKG

การทดสอบ EKG นี้จะบันทึกคลื่นไฟฟ้าในหัวใจ วัดจังหวะการเต้นของหัวใจและบันทึกความเร็วในการเต้นของหัวใจ วิธีตรวจสอบนี้จะทราบอาการการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง เช่น หัวใจวายก่อนหรือภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว

การฉีดสีเข้าหลอดเลือดแดง

วิธีนี้เป็นวิธีการวินิจฉัยเพื่อตรวจสอบว่าหลอดเลือดสมองมีการแตกหรืออุดตันหรือไม่ และมากน้อยเพียงใด รวมถึงใช้ในการวินิจฉัยภาวะอื่นๆ เช่น การแข็งตัวของเลือด ตะกรันไขมันที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง หลอดเลือดสมองโป่งพอง หรือความผิดปกติอื่นๆ ของหลอดเลือด

การตรวจโดยใช้คลื่นแสงสะท้อนความถี่สูง

อัลตร้าซาวด์ หรือที่เรียกว่าการสแกนเพล็กซ์ สามารถแสดงคราบไขมัน (คราบจุลินทรีย์) ในหลอดเลือดแดง ซึ่งส่งเลือดไปเลี้ยงที่ใบหน้า ลำคอและสมอง นอกจากนี้ยังสามารถแสดงให้เห็นว่าเส้นเลือดตีบแคบลงหรือถูกขัดขวาง

การตรวจโดยใช้คลื่นเสียงสะท้อนความถี่สูง

การตรวจโดยใช้คลื่นเสียงสะท้อนความถี่สูงสามารถค้นหาบริเวณที่มีการอุดตันบริเวณหัวใจ การอุดตันเหล่านี้อาจลามไปยังสมองและทำให้เกิดเส้นเลือดในสมองแตก

ผู้ที่สงสัยหากมีอาการเข้าข่ายความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองสามารถคัดกรองด้วยตัวเองตามลิ้งค์นี้ 

ปัจจุบันกระทรวงสาธารณสุขเปิดแอพพลิเคชั่นประเมินความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองได้ด้วยตัวเอง พร้อมคำแนะนำที่เข้าใจง่าย ป้องกันอัมพฤกษ์ อัมพาต เตือนหากมีอาการใบหน้าอ่อนแรง หรือหน้าเบี้ยว คิดสับสน พูดลำบาก พูดไม่ชัด แขนขาอ่อนแรง ให้นำส่งโรงพยาบาลที่ใกล้เร็วที่สุด จะลดความพิการและรักษาชีวิตของผู้ป่วยได้อย่างทันท่วงที: ที่มา

การรักษาโรคหลอดเลือดสมอง

แนวทางการรักษาโรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตัน ขึ้นอยู่กับการประเมินทางการแพทย์ที่เหมาะสมและการรักษาที่รวดเร็วมีความสำคัญต่อการฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมอง 

การรักษาโรคหลอดเลือดสมองขึ้นอยู่กับประเภทของโรคหลอดเลือดสมอง:

โรคหลอดเลือดสมองตีบและโรคหลอดเลือดสมองตีบชั่วคราว

โรคหลอดเลือดสมองประเภทนี้เกิดจากลิ่มเลือดหรือการอุดตันในสมอง ด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงได้รับการปฏิบัติด้วยเทคนิคที่คล้ายคลึงกัน ดังนี้:

ยาต้านเกล็ดเลือดและสารป้องกันเลือดแข็งตัว

ยาแอสไพรินที่มีจำหน่ายทั่วไปจะเป็นด่านแรกในการป้องกันความเสียหายจากโรคหลอดเลือดสมอง ยาต้านการแข็งตัวของเลือดและยาต้านเกล็ดเลือดควรรับประทานภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมงหลังจากเริ่มมีอาการของโรคหลอดเลือดสมอง

ยาสลายก้อนเลือด

ยาสลายก้อนเลือดสามารถสลายลิ่มเลือดในหลอดเลือดสมองซึ่งจะหยุดและลดความเสียหายต่อสมอง การใช้ยา เช่น ยาสลายลิ่มเลือด(tPA) หรือ Alteplase IV r-tPA ถือเป็นมาตรฐานในการรักษาโรคหลอดเลือดสมองขาดเลือด ซึ่งทำงานได้โดยการละลายลิ่มเลือดอย่างรวดเร็วภายใน 3 ถึง 4.5 ชั่วโมงแรกหลังจากเริ่มมีอาการของโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ที่ได้รับการฉีด tPA มีแนวโน้มที่จะฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมองและมีแนวโน้มที่จะมีความพิการน้อยลงอันเป็นผลมาจากโรคหลอดเลือดสมอง

การรักษาด้วยวิธี Mechanical thrombectomy

เป็นการนำเอาลิ่มเลือดที่อุดตันในหลอดเลือดสมองออกผ่านทางสายสวน เพื่อเปิดหลอดเลือดให้เลือดสามารถไปเลี้ยงสมองได้

การใส่ Stents 

เป็นวิธีที่ใช้ในการรักษาโรคหลอดเลือดตีบโดยวิธีการทางรังสี โดยใช้เครื่องมือพิเศษคือ Stent (ขดลวดตาข่าย) ไปค้ำยันผนังหลอดเลือดบริเวณที่ตีบเพื่อเป็นการขยายหลอดเลือดทำให้เลือดไหล ผ่านได้สะดวกขึ้น และหลอดเลือดไม่กลับมาตีบใหม่ซึ่งเป็นการรักษาอย่างถาวร

การผ่าตัด

ในกรณีที่ไม่สามารถรักษาด้วยวิธีอื่น ๆแล้วไม่เป็นผล แพทย์อาจทำการผ่าตัดเพื่อเอาก้อนเลือดและเนื้อเยื่อออกจากหลอดเลือดของผู้ป่วย ซึ่งอาจทำด้วยสายสวนหรือหากก้อนมีขนาดใหญ่ แพทย์อาจเปิดหลอดเลือดแดงเพื่อลบการอุดตัน

ภาวะเส้นเลือดในสมองแตก

ภาวะที่เกิดจากเลือดออกหรือการรั่วไหลของเลือดในสมองต้องใช้กลยุทธ์การรักษาที่แตกต่างกัน การรักษาผู้ป่วยโรคเส้นเลือดในสมองแตก มีดังนี้:

การใช้ยา

มียาหลายตัวใช้ในการรักษาโรคหลอดเลือดสมอง ประเภทที่แพทย์ของคุณกำหนดขึ้นอยู่กับชนิดของโรคหลอดเลือดสมองที่คุณมี เป้าหมายของการใช้ยาบางอย่างคือการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองครั้งที่สองในขณะที่ยาชนิดอื่นมีเป้าหมายเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองในครั้งแรก

การปิดรูเพื่อกั้นเลือด

ในระหว่างขั้นตอนนี้แพทย์จะนำท่อยาวไปยังบริเวณที่มีเลือดออกหรือเส้นเลือดที่อ่อนแอ จากนั้นพวกเขาติดตั้งอุปกรณ์ที่คล้ายขดลวดในบริเวณที่ที่ผนังหลอดเลือดอ่อนแอ ซึ่งจะป้องกันการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นเพื่อลดการตกเลือด

การทำ Clamping

การรักษาด้วยขั้นตอนนี้แพทย์จะนำท่อไปยังบริเวณที่มีเลือดออกหรือเส้นเลือดที่อ่อนแอ และติดตั้งอุปกรณ์คล้ายขดลวดในพื้นที่ที่ผนังหลอดเลือดอ่อนแอ วิธีนี้จะป้องกันการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นเพื่อลดการตกเลือด

การผ่าตัดศัลยกรรม

หากแพทย์พิจารณาว่าหลอดเลือดโป่งพองออกมากเกินไป แพทย์จะทำการผ่าตัดเพื่อป้องกันการตกเลือดเพิ่มเติม การรักษาการผ่าตัดกะโหลกศีรษะอาจมีความจำเป็นในการบรรเทาความกดดันในสมองหลังจากมีการอุดตันของเส้นโลหิตใหญ่

การรักษาโรคหลอดเลือดสมองด้วยการใช้ยา

มียาหลายตัวใช้ในการรักษาโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์จะสั่งจ่ายยาที่ขึ้นอยู่กับประเภทของโรคหลอดเลือดสมองของผู้ป่วย การใช้ยาบางตัวเป็นการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองที่จะเกิดขึ้นครั้งที่สอง แต่ยาบางตัวมีเป้าหมายในการรักษาโรคหลอดเลือดสมองที่เกิดขึ้นในครั้งแรก

ยาที่ใช้รักษาโรคหลอดเลือดสมองด้วยทั่วไป เช่น: 

  • ยาฉีดละลายลิ่มเลือด Tissue plasminogen activator (tPA): ยาเหล่านี้จะลดความสามารถในการจับตัวเป็นลิ่มของเลือด สารกันเลือดแข็งที่พบมากที่สุดคือ warfarin (Jantoven, Coumadin) ยาเหล่านี้ยังสามารถป้องกันลิ่มเลือดที่มีอยู่จากการเติบโตที่มีขนาดใหญ่ขึ้น เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองหรือหลังจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ
  • ยาต้านเกล็ดเลือด (antiplatelet drugs, antithrombotic drugs): คือยาต้านเกล็ดเลือดเป็นยาที่ลดการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือด (Platelet aggregation) ที่ก่อให้เกิดเป็นลิ่มเลือด ทั้งนี้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดจนส่งผลให้อวัยวะ ต่างๆขาดเลือดที่ไปหล่อเลี้ยง
  • กลุ่มยาสแตติน (Statins): คือกลุ่มยาที่ช่วยลดระดับไขมันชนิดไม่ดีในกระแสเลือด (LDL) ซึ่งหากมีระดับไขมันชนิดนี้สูงจะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก อาจนำไปสู่การตีบตันของหลอดเลือดแดง หรือก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจ
  • ยาลดความดันโลหิตสูง (Blood pressure drugs): ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดคราบสะสมในเส้นเลือดแดง ยาประเภทนี้จะส่งผลต่อการควบคุมความดันโลหิตสูงสามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

แพทย์อาจสั่งยาตัวใดตัวหนึ่งเพื่อรักษาหรือป้องกันโรคหลอดเลือดสมองทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่นประวัติสุขภาพและความเสี่ยงของผู้ป่วย

การฟื้นฟู้ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง

การฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดและควรเริ่มฟื้นฟูผู้ป่วยโดยเร็วที่สุด  แพทย์จะประเมินสภาพร่างกายของผู้ป่วย หลังจากนั้นจะแนะนำวิธีการบำบัดเพื่อฟื้นฟูผู้ป่วยได้อย่างตรงจุด

การฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองมี 4 ข้อหลักๆ ดังนี้:

  • อรรถบำบัด (Speech Therapy): โรคหลอดเลือดสมองทำให้ผู้ป่วยเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับการพูด ในปัจจุบันการบำบัดด้านการพูด เป็นการบำบัดการพูดที่สามารถช่วยลดระยะเวลาในการฟื้นตัวให้สั้นลงได้
  • จิตบำบัด (Cognitive therapy):  ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง สามารถหายได้จากการเปลี่ยนแปลงทักษะการคิดและการใช้เหตุผล สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและอารมณ์ วิธีนี้จะช่วยฟื้นฟูความคิดและพฤติกรรมในอดีตที่ผ่านมาของผู้ป่วยและควบคุมการตอบสนองทางอารมณ์ของผู้ป่วย
  • ฝึกทักษะทางประสาทสัมผัส (Relearning sensory skills): หากในส่วนของสมองที่ถ่ายทอดการรับรู้ทางประสาทสัมผัส ไม่ทำงาน เช่นไม่รู้สึกถึงอุณหภูมิ  การกดัน หรือความเจ็บปวด นักบำบัดจะช่วยให้ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้รู้สึกถึงประสาทสัมผัสต่างๆ 
  • กายภาพบำบัด (Physical therapy): กล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง อาจอ่อนแอลงตามจังหวะและหากผู้ป่วยไม่สามารถขยับร่างกายได้อย่างที่เคยทำได้ปกติ นักกายภาพบำบัดจะช่วยทำกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งและความสมดุลของผู้ป่วยและหาวิธีปรับตัวให้เข้ากับผู้ป่วย

  การพักฟื้นอาจทำได้ทั้งที่โรงพยาบาลและที่บ้าน สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติหากมีการฟื้นฟูอย่างสม่ำเสมอและดูแลอย่างใกล้ชิด 

วิธีป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

คุณสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมองด้วยการรักษาสุขภาพร่างกายให้ดี เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ด้วยวิธีต่างๆ เช่น: 

  • งดสูบบุหรี่: การงดสูบบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง 
  • บริโภคเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอร์ในปริมาณที่พอเหมาะ หากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอร์จะส่งผลการเพิ่มความดันเลือด 
  • ลดน้ำหนัก การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ควรรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้ และเน้นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ 
  • หมั่นตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ด้วยการตรวจเช็คร่างกายต่างๆ เช่น ตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต

หากสงสัยว่ากำลังมีอาการของโรคหลอดเลือดสมองควรรีบพบแพทย์ทันเพื่อรักษาอาการได้ทันท่วงที การรักษาในระยะแรกเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด และลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนและความพิการในระยะยาว


ลิ้งค์ด้านล่างเป็นแหล่งข้อมูลบทความของเรา

เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team

สิวอุดตัน (Comedonal Acne): อาการ สาเหตุ การรักษา

สิวอุดตัน (Comedonal Acne) คือสิวขนาดเล็กที่เป็นตุ่มอุดตันใต้ผิวหนัง จะเป็นบริเวณช่วงหน้าผากและคาง โดยปกติแล้วจะเห็น ตุ่มนูนเหล่านี้มาพร้อมกับสิว

สิวหัวดำและสิวหัวขาวจะพบบ่อยที่สุด สิวอุดตันหัวดำ มีสิวอุดตัน ที่ “เปิด” ในขณะที่ สิวหัวขาว มี “สิวอุดตัน” ปิดอยู่

สิวอุดตันบางจุดอาจมองไม่เห็นด้วยตา (microcomedones)  บางส่วนก็อาจมีลักษณะเป็นหัวดำใหญ่กว่าปกติ (สิวอุดตันยักษ์) และ สิวหัวขาว (macrocomedones)

สิวอุดตัน (Comedonal Acne)
สิวอุดตัน (Comedonal Acne)

สาเหตุของสิวอุดตันและผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นสิวอุดตัน

สิวหัวดำและสิวหัวขาวทั่วไปมักเกิดจากการที่มีสิ่งแปลกปลอมติดอยู่ที่บริเวณรูขุมขน โดยปกติผิวจะทำการผลัดเซลล์ผิวเก่าทำให้เซลล์ผิวใหม่เกิดขึ้น บางครั้งเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วอาจติดอยู่ภายในรูขุมขน เมื่อรวมกับความมันบนใบหน้าในรูขุมขน อาจทำให้เกิดการสะสมเกิดขึ้น

สิวชนิดนี้ส่วนใหญ่จะส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีผิวมัน นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ทั่วไปในผู้ที่สูบบุหรี่

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดสิวอุดตัน รวมถึง:

  • การบริโภคนมในปริมาณที่มากเกินไป
  • อาหารที่ประกอบด้วยไขมันและน้ำตาลเป็นจำนวนมาก
  • ผิวที่แห้งมากเกินไปมักเกิดจากการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ผิดวิธี
  • อยู่ในที่ความชื้นสูง
  • การรักษาด้วยเลเซอร์หรือการทำเคมี
  • เกิดจากการแกะผิวหนังหรือบีบสิว

ตัวเลือกการรักษา

กุญแจสำคัญในการรักษาสิวอุดตัน คือต้องทราบต้นเหตุ – การผลิตความมันส่วนเกินจากต่อมไขมัน ด้วยเหตุนี้การซื้อยาทั่วไปมาใช้รักษาสิวอุดตัน อาจไม่มีประสิทธิภาพมากพอที่จะกำจัดสิวอุดตัน

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกทางการรักษา ในขณะเดียวกันก็ควรหลีกเลี่ยงการแกะสิว ซึ่งจะทำให้อาการแย่ลงและนำไปสู่การทำให้เกิดแผลเป็น

การรักษาเฉพาะที่

การใช้ยาทาสิวอุดตันเฉพาะที่จะใช้โดยตรงบนใบหน้าเพื่อควบคุมความมันส่วนเกินและปริมาณสิวอุดตันที่มีอยู่ จำพวกครีมกำจัดสิว 

ตัวเลือกของยาที่มีส่วนผสม ได้แก่ :

  • กรด azelaic
  • เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
  • กรดไกลโคลิก
  • กรดซาลิไซลิ
  • retinoids

ควรทาครีมกันแดดทุกวันเมื่อใช้ครีมเฉพาะที่โดยเฉพาะการใช้กรด Acid และเรตินอยด์ เนื่องจากตัวยาที่ผสมลงในครีมสําหรับคนเป็นสิวอุดตันเหล่านี้อาจมีประสิทธิภาพที่ทำลายผิวหนังชั้นนอกซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการโดนแสงแดด ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าไม่ต่ำกว่า SPF 30 หรืออาจมากกว่านี้

ยารักษา

การเลือกใช้ยาที่สามารถเลือกซื้อได้ตามเค้าเตอร์ทั่วไปเป็นทางเลือกในการเริ่มต้นรักษาที่ดี ในเบื้องต้นผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังอาจแนะนำตัวยาที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น

  • ยาปฏิชีวนะ
  • ยาคุมกำเนิด
  • isotretinoin (Accutane)
  • spironolactone (Aldactone) ยาต่อต้าน แอนโดรเจนที่บางครั้งใช้พร้อมกับยาคุมกำเนิดในผู้หญิงเพื่อควบคุมการผลิตไขมัน

การใช้ยาตามใบสั่งแพทย์อาจทำให้มีความเสี่ยงต่ออาการผิวไวต่อแสง ดังนั้นการทาครีมกันแดดทุกวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าไม่ต่ำกว่า SPF 30 หรือมากกว่า

การผ่าตัดรักษา

การผ่าตัดอาจจำเป็นถ้าการรักษาเฉพาะทาง และการใช้ยาไม่สามารถรักษาสิวอุดตันได้ ยกตัวอย่างเช่นการผ่าตัดรักษาสิวโดยการใช้เข็มและใบมีดขนาดเล็กเพื่อเปิดและกำจัดแผลสิวอุดตัน

แพทย์อาจแนะนำให้กรอผิว หรือ Microdermabrasion หมายถึง การกรอผิวด้วยการพ่นผลึกแร่ที่ละเอียดมาก เพื่อลอกผิวหนังกาพร้าชั้นตื้นๆ บางคน อาจเคยได้ยินในชื่อที่ว่า การลอกผิวด้วยเกล็ดอัญมณี เครื่องนี้จะเหลี่ยมของปลายแหลมของอัญมณีหรือคริสตัลลงบนผิวเพื่อขัดเซลล์ผิวด้านบน ซึ่งจะช่วยเปิดหัวหัวและเอาสิวอุดตัน นอกจากนี้ยังอาจช่วยลบรอยแผลเป็นบนใบหน้าได้ด้วย

นอกจากนี้การใช้วิธี  Cryotherapy คือ การบำบัดด้วยความเย็นเป็นอีกทางเลือกในการรักษา ระหว่างแพทย์จะใช้ไนโตรเจนเหลวลงบนสิวอุดตันวิธีนี้จะทำให้ผลักสิวอุดตันออกมา

วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ

การรักษาธรรมชาติกำลังได้รับการพิจารณามากขึ้น ในการนำมาใช้รักษาสิวทุกประเภทรวมถึงสิวอุดตัน อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยวิธีนี้ยังไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์แต่อย่างใด

ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับรับทางเลือกในการรักษาแบบธรรมชาติและซึ่งวิธีการถือเป็นทางเลือกเสริมในการรักษาสิวอุดตัน 

น้ำมันต้นชา

น้ำมันชาใช้สำหรับโรคผิวหนังต่างๆ น้ำมันชาอาจช่วยแก้ปัญหาสิวอุดตัน ช่วยในการลดความมันและทำให้ผิวเกลี้ยง อาจหาซื้อมอยเจอร์ไรเซอร์และทรีทเม้นต์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันชาได้ที่ตามเค้าเตอร์ร้านขายยาทั่วไป 

มาส์กถ่าน

มาส์กถ่านและดินเหนียวจะทำงานได้ดีกว่าสูตรอื่น ๆ เพราะมันจะช่วยขจัดความมันในรูขุมขน และยังสามารถช่วยกำจัดสิ่งสกปรกและผลัดเซลล์ผิวที่ติดอยู่ทำให้การกำจัดสิวหัวดำง่ายขึ้น

วิชฮาเซล

ทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลตามธรรมชาติเพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว มีประโยชน์ช่วยเรื่องของการเปิด-ปิดหัวสิวอุดตัน วิธีนี้จะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ที่รูขุมชน สามารถใช้วิชฮาเซล แทนยาตามปกติได้ถึงวันละสองครั้ง

เคล็ดลับการดูแลผิวทั่วไป

แนวทางการดูแลผิวที่ดีเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดและเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้าทุกเช้าและก่อนนอน 

เคล็ดลับโดยทั่วไปที่ควรนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน:

  • ล้างหน้าเป็นเวลาอย่างน้อย 30 วินาทีโดยการสัมผัสหน้าอย่างอ่อนโยน นวดคลึงหน้าในรูปแบบวงกลม และไม่ควรขัดถูผิวหน้าอย่างรุนแรง 
  • ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิซฮาเซลหรือใช้โทนเนอร์ทำความสะอาดผิวที่สามารถหาซื้อได้ตามเค้าน์เตอร์ยาทั่วไป และใช้เป็นประจำทุกวัน
  • หลังจากทามอยเจอร์ไรเซอร์ลงบนผิวหน้าแล้ว ควรปล่อยให้แห้งก่อนทาครีมกันแดดและเมคอัพ
  • ล้างหน้าหลังจากออกกำลังกายในแต่ละวัน
  • ควรล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอนทุกครั้ง จะทำให้หน้ามันและสิ่งสกปรกเข้าไปอุดตันในรูขุมขนได้มากขึ้น
  • ควรใช้ตัวทำความสะอาดผิวหน้าก่อนลงครีมกันแดดและความมัน ยกตัวอย่างเช่น Pre-Cleanse ของ Dermalogica ใช้ก่อนทำความสะอาดผิวเพื่อทำความสะอาดอย่างล้ำลึก

อาหารและการออกกำลังกาย

อาหารและการออกกำลังกายสามารถช่วยควบคุมสิวอุดตันจากภายในสู่ภายนอกได้ 

ในเรื่องของอาหารควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล, ไขมัน, และผลิตภัณฑ์จากนม เนื่องจากในส่วนผสมของอาหารเหล่านี้ อาจส่งผลให้เกิดสิวอับเสบซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวอุดตัน วิธีที่ง่ายที่สุดคือควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและขนมหวาน และควรรับประทานอาหารจำพวกผักเยอะๆ เนื่องจากสารอาหารจักพืชผักอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระและสามารถลดการอักเสบ และควรออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยได้หรือไม่

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสิวอุดตัน คือการพยายามป้องกันไม่ให้เกิดสิวอุดตัน  และควรดูแลตัวเองอย่างในเรื่องของการรักษาความสะอาด ดูแลสุขภาพร่างกายและนอนพักผ่อนให้เพียงพอ

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

สำหรับผิวที่เป็นสิวได้ง่ายครีมหรือเจลล้างหน้าจะช่วยในการขจัดสิวอุดตัน และน้ำมัน สิ่งสกปรกออกจากผิวหน้า ครีมบํารุงผิวหน้าสําหรับคนเป็นสิวอุดตันที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะที่สุดคือสูตรน้ำ หากมีสิวอุดตัน  ควรใช้โลชั่นที่ทำขึ้นเพื่อผิวผสมถึงผิวมัน

หากใช้เครื่องสำอางควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมของเครื่องสำอางค์จะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ และไม่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่จะทำให้รูขุมขนอุดตัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้รองพื้นที่มีส่วนผสมของการกันแดด และผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเรตินอยด์ 

เกี่ยวกับสิวอุดตัน

สิวอุดตัน อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาสิวอุดตันด้วยตัวเองดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ

ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเมื่อต้องเผชิญกับอาการของสิวอักเสบทุกรูปแบบ อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าที่การรักษาจะมีผลต่อผิว

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้เกี่ยวกับสิวอุดตัน คือต้องได้รับการรักษาและต้องใช้เวลาในการรักษา ต่อมไขมันที่ทำปฏิกิริยามากเกินไปจะยังคงทำงานอย่างเป็นปกติ ซึ่งอาจทำให้มีสิวอุดตันเกิดขึ้นมาใหม่

เคล็ดลับในการแยกแยะ

สิวหัวดำเป็นแบบหัวเปิด เมื่อเม็ดสีเมลานิน (พบในไขมันที่ผลิตโดยต่อมน้ำมันของผิวหนัง) ทำให้ไขมันอุดตันรูขุมขน และเมือทำให้เกิดการสัมผัสกับอากาศหัวก็จะเปิด เมื่อสัมผัสกับออกซิเจนก็จะกลายเป็นสีดำ นี่คือสาเหตุที่สิวหัวดำ มีลักษณะคล้ำ ในขณะที่ สิวหัวขาวมีลักษณะหัวปิด โดยจะดูเหมือนจุดเล็ก ๆ สีขาวหรือสีเนื้อ

สิวอุดตันทุกประเภทเมื่อสัมผัสแล้วจะรู้สึกเป็นหลุมเป็นบ่อ สิวอุดตันพบมากที่สุดที่บริเวณคางและหน้าผาก


ลิ้งค์ด้านล่างเป็นแหล่งข้อมูลบทความของเรา

เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team